詳情如下:
風寒感冒起病較急，有發熱、畏寒、甚至畏寒、無汗、鼻塞、流涕、咳嗽、痰稀白、頭痛、全身酸痛、食欲不振、大小便正常、舌苔薄白等。風熱感冒主要表現為發熱厲害，但無明顯寒戰，鼻塞，流涕，咳嗽重，或痰粘黃，頭痛等。
事實上，妳所要做的就是努力出汗。比如喝熱茶，不要太濃。也可以喝姜湯。
宜吃藕粉、牛奶、粥、米湯、新鮮蔬菜、水果。
建議:
感冒時少吃點。
室內空氣應清新通風。
冬季預防感冒的“七種飲料”
1、蔥飲:蔥100克，切碎煎湯，趁熱喝。
2、姜茶:生姜10片，茶葉7克，水煎，趁熱喝。
3.喝生姜大棗:生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱喝。
4.蘿蔔飲:蘿蔔適量，切片煎，加少許醋，趁熱喝。
5、三辣飲:蒜、蔥、姜，煎湯，趁熱喝。
6、橘皮飲:鮮橘皮50克，糖適量，開水代茶飲。
7.菊花飲:菊花6克，用開水沖泡，不喝茶。
對於預防感冒，雖然我們無法制服，但我們還是有辦法預防和緩解癥狀的。當又壹個容易感冒的季節到來時，可以嘗試壹些應對感冒的方法。
熱水泡腳:每天晚上用熱水泡腳(溫度幾乎讓人無法忍受)15分鐘。註意泡腳時水量不要超過足面，泡腳後腳要發紅，可以預防感冒。
生吃大蔥:生吃大蔥的時候，可以把油倒在蔥絲上，和豆腐等涼菜壹起吃，不僅好吃，還可以預防感冒。
鹽水漱口:每天早晚飯後用淡鹽水漱口，清除口腔病菌。流感流行時，更要註意用鹽水漱口。這時候用鹽水洗頭比較好，可以充分沖洗喉嚨。
冷水浴:每天用冷水洗臉，用手壹把壹把地洗鼻孔，即從鼻孔輕輕吸入壹點水(註意不要吸入太深，以免嗆到)然後吐出來，反復進行。
按摩鼻溝:雙手搓合，掌心發熱後按摩項英穴(位於鼻溝內，橫鼻外緣中點處)十余次，可預防感冒，緩解感冒後鼻塞癥狀。
呼吸蒸汽:第壹次感冒時，將開水倒入杯中，對著熱氣深呼吸，每天數次，直到杯中的水涼了為止，可以緩解鼻塞癥狀。
熱風吹臉:感冒初期，可以用吹風機在太陽穴上吹熱風，每天數次，每次3到5分鐘，可以緩解癥狀，加速恢復。
搓手:搓手對降低感冒發病率非常有效，因為搓手可以促進血液循環，疏通經絡，增強上呼吸道對感冒的免疫功能。
喝開水:秋冬季節氣候幹燥，人容易缺水。經常喝白開水，既能保證人體的需要，又能起到利尿、解毒、排除體內廢物的作用。
多吃“紅色食物”:紅色食物是指紅色、橙紅色或棕紅色的食物，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、番茄、洋蔥、山楂、紅蘋果、大棗、沙棘、柿子等。這些食物富含β-胡蘿蔔素，可以預防和治療感冒。這是因為胡蘿蔔素可以捕捉人體內的氧自由基，參與維生素a。
洋蔥飲料:洋蔥水不好喝，但對治療頑固性感冒有特效。眾所周知，洋蔥有殺菌消炎的作用。洋蔥飲料的制作方法:將半個洋蔥切成小塊，加入250 ml牛奶，煮壹會兒，加入適量蜂蜜。最好是睡前喝。
姜蛋療法:取生姜50g加水煮沸，加入鴨蛋2個，攪拌均勻，加入白酒20ml加少許鹽，煎5min。吃完雞蛋喝湯後，被套會休息，對冬季感冒有極好的防治作用。
生姜糖漿:先在紅糖中加入適量的水，煮沸後加入生姜，10分鐘後趁熱飲用，預防感冒。
醋熏蒸:每天早晚用醋1次熏蒸室內，每次20分鐘，可消滅室內病毒。
體育鍛煉:堅持體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳擊等，可以提高身體的禦寒能力，預防感冒。