兒童肥胖的防治措施，隨著經濟的發展，人們的生活水平越來越高，特別是壹些孩子總是要求吃壹些高熱量的食物，所以肥胖的孩子越來越多，極大的影響了他們的健康。以下是針對兒童肥胖的壹些防治措施。
兒童肥胖的防治措施1減緩進食速度。
因為孩子吃飯時註意力不集中，為了讓孩子吃得安心，有些家長會要求孩子在規定時間內吃完。這對孩子的健康不好。讓孩子放慢吃飯的速度，可以提高孩子的耐心和食欲對饑餓的敏感度。可以防止孩子暴飲暴食導致肥胖。所以在吃飯的過程中，要培養細嚼慢咽的習慣。
定時定量吃飯。
每天吃飯的時間要相對固定。不要因為忙於工作或其他事情而忽視孩子的飲食。吃飯時間的不穩定也容易導致孩子發胖。並且定量進食，讓孩子早餐吃好，午餐多吃，晚餐少吃。每天要保證孩子蔬菜水果的攝入，保持飲食均衡。如果孩子睡前容易餓，可以讓孩子喝壹杯牛奶。牛奶不僅不會增加腸胃負擔，還能促進睡眠。
少看電視，多運動。
吃飯的時候，電視上多放動畫片。所以，為了讓孩子安靜順利的吃飯，讓孩子邊看電視邊餵奶，但這樣做不好，容易導致餵食過量。另外，家長可以發現，在生活中，愛看電視、運動少的孩子大多比較胖。
多喝果汁和水，少喝甜飲料。
大多數肥胖兒童愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料。這些飲料富含糖分和卡路裏。喝多了寶寶不胖才怪。
因此，控制寶寶喝碳酸飲料是預防兒童肥胖的重要途徑。平時媽媽要盡量用無糖果汁和水代替。吃飯前，媽媽讓孩子喝點果汁，壹杯果汁進肚子，小胃容量不多。
兒童肥胖的防治措施。避免母親營養過剩，孕期體重增加過多。
2.圍產期保健應包括嬰兒餵養指導，強調母乳餵養的好處，對母乳餵養給予具體指導，並宣傳過量餵養的危險。在嬰兒期，鼓勵4到6個月的純母乳餵養。
3.出生後的前4個月不要添加固體食物。每月測量並記錄妳的體重。如果發現寶寶體重增長過快，要及時給媽媽指導，少給固體食物，尤其是谷類食物，用水果蔬菜代替。
4.培養良好的飲食習慣，在寶寶早期建立規律的生活制度，避免過度餵養和過度保護。
5.對於學齡兒童和青少年來說，肥胖兒童的自我意識和自我控制能力逐漸提高，因此加強營養教育和健康教育，宣傳營養知識，引導正確的食物選擇，鼓勵多吃水果和蔬菜，去除或減少飲食中的脂肪和糖類食物成分非常重要。
6.每天至少進行30分鐘中等強度的體育鍛煉或身體活動。
7.控制看電視和玩電子遊戲的時間，減輕學業負擔。
8.對肥胖和潛在肥胖兒童應采取包括飲食調整、運動處方、行為改善、隨訪監測和臨床治療在內的綜合幹預措施，但不提倡饑餓、手術、理療和短期快速減肥。
兒童肥胖的原因
飲食習慣:兒童期肥胖最突出的原因是不合理的飲食習慣。很多兒童期肥胖的孩子喜歡吃高熱量的食物和甜食，經常吃零食代替早餐。據調查，如果壹周只吃壹次早餐，肥胖的概率為18.6%，如果每天都吃早餐，肥胖的概率為11.8%。
生活習慣:不愛運動，經常看電視，吃完飯喜歡躺著不動。這些也是孩子肥胖的原因。調查顯示，平均每看壹小時電視，肥胖概率增加1.5%。
內分泌紊亂:雖然生長激素缺乏、甲狀腺激素缺乏和皮質醇過量在肥胖兒童和青少年中很少見，但這些疾病的特點是能量消耗減少和生長減少並存，從而導致生長緩慢的矮小兒童出現明顯的中心性肥胖。
藥物:長期大劑量糖皮質激素治療有壹種特殊形式的向心性體重增加。
兒童肥胖的防治措施3 I .兒童肥胖的標準
兒童理想體重的科學標準
1-6個月:體重(公斤)=出生體重(公斤)+月齡×0.6；
7-12個月:標準體重(kg) =出生體重(kg)+月齡×0.5；
1歲以上:標準體重(kg)= 8+年齡×2。
根據公式:(實測體重/標準體重-1) × 100%，如果超過標準體重的10%，則可視為超重，壹旦超過20%，則屬於肥胖。
兒童肥胖的程度可分為三個等級:
輕度肥胖:體重超過正常兒童標準體重20%-30%。
中度肥胖:體重超過正常兒童標準體重30%-50%。
重度肥胖:體重超過正常兒童標準體重50%以上。
二、兒童肥胖的危害
高脂血癥:肥胖兒童的血脂明顯高於正常兒童。
高血壓:由於肥胖兒童體型增大，機體總代謝和耗氧量增加，明顯加重心臟負擔，使血壓升高。
高胰島素血癥:高胰島素血癥常見於肥胖兒童。
脂肪肝:重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%。兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要因素，高血壓和高血脂是肥胖兒童患脂肪肝的危險信號。
呼吸系統疾病:肥胖兒童由於胸壁脂肪堆積，限制胸部擴張，影響肺通氣功能，降低呼吸阻力，容易患呼吸系統疾病。
消化系統疾病:肥胖兒童消化系統疾病患病率為15%，明顯高於正常兒童。
免疫功能低下:肥胖兒童免疫功能低下，尤其是細胞活性明顯降低，容易患感染性疾病。
性早熟:肥胖兒童男性血液中睪酮和女性血清中硫酸脫氫表雄酮含量明顯高於正常兒童。體脂增加可增加腎上腺激素分泌，降低下丘腦對循環中性激素閾值的敏感性。
智商低:肥胖兒童的總智商低於健康兒童。
第三，兒童肥胖怎麽辦？
1.培養孩子養成良好的飲食習慣。從小培養孩子規律飲食。從小學開始，他們要壹日三餐。課間不加餐，不讓孩子吃零食，鼓勵孩子按時吃晚飯。媽媽們特別關註愛吃零食或者不吃早餐的孩子，迅速改掉壞習慣。不吃早餐是肥胖的原因之壹。
2.增加體力活動，給孩子玩耍的時間和空間。幼兒不應該被限制在室內，而是盡可能到戶外去。他們可以帶大壹點的孩子壹起做早操，讓他們自由參加兒童集體遊戲，從小培養勞動習慣，鼓勵做家務，限制看電視時間，培養對各種娛樂活動的興趣，幫助孩子養成樂觀向上、良好的生活習慣和規律的作息時間，這對預防高血壓很有幫助。
3、拒絕滋補保健品有些家長認為滋補保健品肯定能幫助孩子生長發育，但自己卻深受其害，不僅肥胖，還會性早熟。
4.兒童減肥應該叫控制體重，即肥胖兒童在生長發育過程中保持身高的正常增長，體重不增加或緩慢增加，並逐漸使體重與身高相適應，而不是盲目減肥，否則會影響兒童的生長發育。
如果妳的寶寶已經越過了兒童期肥胖的標準線，那麽妳的寶寶可能已經肥胖了。兒童肥胖的原因有很多。作為父母，我們必須根據這些原因積極采取必要的措施，以消除兒童肥胖，保持健康正常的身體。