春節期間，很多地區都在下雪降溫，需要註意養胃保暖，以免寒氣進入體內，引起腸胃不適。要知道“十胃病九感冒”，脾胃喜燥惡寒，胃寒虛寒患者需要註意保暖，避免受寒。如果胃寒，可以喝點小米粥或者姜茶，保持好的心情和精神。
春節後最滋補的飲食2。多吃水果和蔬菜。
節後飲食不健康。除了魚，還有壹些油炸食品和糖果。油炸食物容易造成脾胃熱郁，導致便秘或腹脹；甜食吃多了也容易脾虛濕盛，引起腹瀉。節後多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，可以補充膳食纖維，幫助身體排毒，還可以通便和調理腸胃。另外，山藥作為壹種藥用食物，無論是煮飯還是煮粥，都可以滋補脾胃。
春節後最滋補的飲食3。不渴就喝水。
節日裏暴飲暴食，大魚大肉增加腸胃負擔，節後給腸道洗個澡。註意減少精制米粉、甜食、甜點的攝入，尤其註意多喝水。建議多喝開水或茶水，可以加快腸胃蠕動和新陳代謝，減少大量肉類食物和酒對肝臟的傷害。
日常生活中如何養胃:
壹、改變飲食習慣:按時吃飯，坐著吃，不要站著或蹲著吃。不吃燒烤等辛辣、油炸、煙熏食物，不吃酸、過涼等刺激性食物，不飲酒，少喝濃茶、咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纖維食物。
二、養成良好的生活習慣:少吃多餐，只吃七分飽。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴飲暴食。
三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫性食物有養胃作用，適用於胃寒；大蒜消毒殺菌有助於消除炎癥，建議多吃；此外，枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以當零食或菜肴。飯後、睡前可用手搓，順時針繞肚臍搓64次。之後搓搓手，按摩腹部。靜下心來休息——胃病的發生和發展與人的情緒和心態密切相關。所以要註意心理健康，保持開朗和情緒穩定，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒刺激。