無論哪種方式，都需要每3個小時擠奶或吸奶壹次。
關於正確的擠奶方式，介紹如下:首先洗手，用溫水清洗乳頭，用毛巾熱敷乳房，按摩拍打乳房，坐在舒適的位置。將容器對準乳頭，拇指和其他手指呈“C”形，分別在12和6點鐘位置，再在10和4點鐘位置，以改變角度，從乳房根部向乳頭輕輕擠壓，使乳房內的乳汁全部排空。乳汁從噴射變成滴落，擠奶完成。兩個乳房輪流。結束後，取少量牛奶塗抹在乳頭上。1、放松按摩:先洗手，再洗乳頭放松，再用雙手按摩腫脹的乳房，這時會有泌乳反射，容易多分泌乳汁。
2.手指放置:將拇指、食指、中指放在距乳頭3~4 cm處，拇指在乳頭上方，另外兩指在乳頭下方形成字母C。手指下面，壹定有壹個乳腺竇，用來儲存乳汁。從隆起最多的乳房開始，將幹凈的奶瓶對準乳頭，開始擠奶。
3.擠奶技術:先用手指向胸部方向推，然後轉動手指。手指分別放在12和6點位置，然後分別放在10和4點位置。這樣改變角度，把乳房裏的奶全部排空，奶就會從噴射狀態逐漸變成壹點點滴落的狀態。然後換另壹個乳房。重復“放松、釋放、推轉”的動作過程。擠奶時要避免用力擠壓乳房，用力拉扯乳頭，否則容易造成乳房淤青和乳頭疼痛。擠奶過程壹定要放松，不要著急。