感冒是熱的，說明體內有內熱。要涼表，清熱解毒，主要吃壹些能清熱解毒的食物。熱感患者應多吃寒涼、清熱利咽的食物，如柿子、香蕉、梨、獼猴桃、橄欖、甘蔗、羅漢果、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、番茄、菠菜、菊花、芹菜、莧菜、馬蘭頭、金銀花、菊花、薄荷、荷葉、綠豆、薏苡仁等。不吃油膩、酸、滋補的食物，避免吃辛辣刺激的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、海參、雞肉、甲魚、桂圓、荔枝、紅棗、櫻桃、生姜、花椒、茴香、辣椒等，註意飲食清淡。另外，熱感冒的人壹定要多喝開水，多上廁所，讓病毒盡快排出體外。
二、感冒的治療
在大多數情況下，我們感冒是感冒。打噴嚏、流鼻涕、頭痛、頭暈、渾身疼痛和發冷都是感冒的癥狀。感冒只要馬上治療，很快就能治好。
1，冷空氣快速排出
著涼是感冒的誘因，盡早擺脫感冒是治愈感冒的關鍵。食物中的蔥、姜、蒜有很好的祛寒除濕作用。洋蔥味辛，性溫於肺，可解表汗，適用於風寒型感冒；若有胸腹部疼痛，宜用小蔥；如果妳出汗或有體臭，不要使用它。事實上，豆豉還可以治療風寒和胸悶，所以中醫經常使用它。洋蔥豆豉用於溫陽發汗。此外，生姜辛溫入肺、胃、脾經，能散表寒、暖胃止嘔、祛痰止咳。所以感冒、頭痛、鼻塞、怕冷、惡心、感冒咳嗽的人，也可以喝紅糖生姜，自己沖泡。
另外，寒性是由寒引起的，所以自然飲食不能寒，如青菜、白菜、甘藍、土豆、黃瓜、西紅柿、苦瓜等。
2.迅速排出病毒
感冒後要多喝白開水，壹天喝幾杯甚至更多，盡可能多上廁所，這樣可以快速把病毒排出體外，減少對身體的傷害。
治療感冒的註意事項如下:
1.運用發汗法治療感冒是正確的，但不可多汗。出汗太多，不僅散陽還會散陰精，尤其是老年人。
2.如果感冒期間發高燒，要去醫院治療，可以用抗生素來增加白細胞和中性粒細胞。抗生素要在醫生的指導下使用，不能隨便服用。特別是青黴素壹定要在醫院或者社區醫療點註射，避免過敏反應。
3、註意多休息，保證充足的睡眠時間，保留恢復的體力，同時也避免壹些並發癥，放慢和減少日常活動，避免過度勞累，讓身體得到充分的休息。