洗發是護發的第壹步，壹定要采用正確的洗發方法。洗發時，應先將少許洗發水倒在手掌上，加少許水，雙手揉搓產生豐富泡沫，塗抹在頭發上。另外，不要用力揉頭發，因為濕頭發的鱗片已經完全張開了。如果這個時候揉頭發或者用梳子梳頭，很容易導致頭發開叉。
2.註意護發
洗發後要用護發產品滋養頭發。將護發產品塗在發梢，然後戴上浴帽，10-15分鐘後清潔頭發。這樣護發產品可以充分滲透到頭發中，洗後發質會明顯變得順滑柔順。
3.選擇合適的洗發水和護發素
洗發水是每個人必備的日常用品。這個時候，想要頭發變得柔軟有光澤，選擇壹款合適的洗發水就非常重要了。最好選擇溫和的植物洗發水，可以減少洗發水中的化學成分對頭發和頭皮的傷害。
補充蛋白質
頭發缺乏蛋白質時，也會顯得蓬松、毛躁。蛋白質的流失會讓頭發缺乏營養。這時候可以多吃些肉、蛋、黃豆補充蛋白質，這樣頭發就不會幹燥、毛躁、暗沈。
擴展數據:
多毛、飲食、註意力
1.少吃糖和脂肪多的食物:最好少吃甜品、糖果等高糖食物，少吃油炸、肥肉等高脂肪食物，這樣會加速體內水分的消耗，加重頭發。
2.補點蛋白質:蛋白質是頭發的主要物質，可以促進頭發的生長，保持頭發的健康。
3.維生素A和B的補充:如橙子、蛋黃、魚、核桃、芝麻、棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜等。，能提供營養，滋養頭發。
參考資料:
人民網-如何有效護理頭發這些方法讓頭發柔順健康。