“多喝熱水”
“我肚子疼”
“多喝熱水”
“我感覺不舒服”
“多喝熱水”
......
多喝熱水？！
“我錯了！妳應該多喝些熱檸檬水！！!"
據說:
熱檸檬水可以抗癌美白~
真的有那麽神奇嗎？
那麽，熱檸檬水真的能抗癌嗎？
傳說將檸檬切2 ~ 3片放入杯中，加入熱水，會使其變成“堿性水”，對任何人都有好處，可以糾正體內酸堿失衡，預防癌癥。
但其實人體有非常精密的酸堿平衡系統，食物對人體的酸堿度影響不大。如果妳吃堿性食物，喝堿性水，妳可以隨意改變人體的酸堿度，但是那個人的身體就會出大問題。
還有壹種說法是，熱檸檬水可以釋放出壹種苦味的抗癌物質，這是醫學領域有效治療癌癥的最新進展。冰凍檸檬水只有維生素C，就像西紅柿需要煮熟才有番茄紅素。
另壹種說法是，檸檬可以抗癌，因為它含有許多抗氧化劑，如檸檬酸和類黃酮。的確，這些物質有壹定的抗癌作用，但對細胞和動物是否有效，還沒有定論。此外，實驗中使用的量要高得多，吃幹檸檬不壹定能達到那個量，更不用說把檸檬泡在水裏。
總而言之，檸檬水很好喝。喜歡的話，每天壹杯也不是不可以~
但是，“每天壹杯檸檬水，讓各種癌癥遠離我”有點不切實際。...
然後另壹個女孩說
熱檸檬水抗癌嗎？
“我不在乎”
檸檬水可以美白減肥。
那麽檸檬水可以美白減肥嗎？
呃哼...我怕真相讓女生失望~
維生素C和煙酸確實是各大護膚品牌中比較受歡迎的美白成分，但是檸檬中維生素C的含量其實並不是很高，只有22 mg /100 g，煙酸就更少了-0.6 mg /100 g，即使每天把壹個超大號的檸檬(約100 g)泡在水裏，所能得到的維生素C也不如吃100 g的大白菜(365438
減肥就要讓自己“入不敷出”，也就是營養的攝入低於新陳代謝消耗的量。但到目前為止，還沒有科學依據證明檸檬有去除脂肪和提高代謝率的作用(目前只知道甲狀腺激素能提高身體代謝率)。而且因為檸檬是酸的，腸胃不好的人喝了之後可能會受不了拉肚子。
減肥要循序漸進，盡量控制油膩食物和糖分的攝入，加上適當的運動。如果想通過喝水增加飽腹感來節食，讓身體營養跟不上，不僅容易反彈，還會導致膽結石和電解質紊亂。最後臉色黃黃消瘦，精神萎靡。就算瘦了也不會好看。
那麽檸檬水有什麽好處呢？
檸檬水雖然不能美白抗癌，但味道清新，含有鉀、維生素C、類黃酮等多種有益成分。是好喝的，每天喝還是好的。
而且檸檬食物的味道雖然偏酸微苦，不能像其他水果壹樣生吃鮮吃，但檸檬皮中含有豐富的芳香揮發性成分，可以生津解暑，開胃健脾。工作或學習時間長了，往往胃口不好。喝壹杯檸檬泡水，那種鮮酸的味道讓人神清氣爽，能打開食欲。
檸檬水不僅適用於普通人，還適用於高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等慢性患者。對於不愛喝白開水的人來說，如果淡檸檬水能讓他們愛上喝水，增加飲水量，對身體也是有幫助的。
因為檸檬特別酸，所以很多人在做檸檬水的時候都會加點糖或者蜂蜜。這裏需要提醒大家的是，檸檬水最好不要加糖，因為加糖會增加糖分的攝入，對身體不好。