1壹定要抓緊使用微波治療儀進行熱療。由於微波是壹種穿透性的熱療因子，是其他熱療儀器無法比擬的，壹次治療30分鐘後會吸收大量的代謝廢物，所以壹般患者在壹次治療後會感覺到癥狀的明顯緩解，但壹般需要2周左右才能消除癥狀並維持效果；
這是關鍵。考慮到有壹定程度的組織退變，恢復退變組織或部分恢復退變組織最為重要，因此需要繼續治療約1個月無癥狀(根據慢性期長短和退變嚴重程度而定)，可鞏固療效；有條件的患者，建議使用真正的脈沖微波治療儀進行康復治療，脈沖微波穿透比連續微波要好得多。
平時鍛煉也是維持療效的最好基礎。加強腰部活動，只有保持腰椎關節炎組織良好的血液循環，才能避免腰椎病的復發。
4還要註意腰部保暖，沒事的時候每天自己按摩5-10分鐘，對疾病的鞏固很有幫助。