粥湯治胃脹氣
感覺腹部脹氣，胃部有灼熱感，可以喝點粥湯緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥對緩解脹氣都有很好的效果。
民間偏方
民間偏方采用金桔、青菜、檳榔、蘿蔔、山楂、大麥芽、楊梅、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、番茄、茴香、橙子、茶葉等具有消腫作用的常見食物。
其中，以金桔為例，它能解郁理氣，化痰腹脹，也有醒酒的功效。金桔適用於多種脹氣癥狀。無論是氣滯所致的腹脹，還是食積所致的腹脹，金桔都可以水煎或用熱水沖泡飲用。或者自制金橘餅，如果有腹脹，可以吃1-2當零食。
1，慢慢嚼
吃飯時，妳應該細嚼慢咽。吃飯時不要張著嘴咀嚼或說話，吃飯時要喝湯。它們容易引起消化問題和脹氣。
2.嚼米湯
米湯、薏米粥對脹氣、排氣、燒心有效。加入5份水和1份大米(小米或大麥)煮10分鐘。蓋上鍋蓋，再燉50分鐘。過濾，冷卻，每天喝幾次。
大家都知道壹些緩解脹氣和消化不良的小偏方。這些食物營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，還能緩解腸胃不適，有排毒養顏的功效。妳可以試試。是很好的壹類健脾養胃的食材，大家平時都可以用。