1.飲食療法
(1) 1烏雞與肉豆蔻、烏雞同燉，去毛去內臟後洗凈；將蘋果和豆蔻放入烏骨雞的肚子裏，用牙簽封住切口，加入適量的水煮熟，調味即可食用。這種飲食有溫中散寒、健胃止痛的功效。無論是寒邪引起的胃病，還是喝寒涼食物引起的胃寒胃痛，都可以食用。
(2)幹姜、大棗、杞、羊肉、羊肉丁、黃芪、大棗10枚(去核)、幹姜。以上食材加適量水燉制，調味即可。這種粥具有溫陽、益氣、健胃的功效。可用於虛寒、胃痛、四肢發冷等的輔助治療。
(3)姜糖、鮮姜、白糖用於治療胃寒疼痛。鮮姜(細粉)、糖，壹起腌制；每日三次，飯前服用1勺(普通勺)。
(4)雞蛋用白酒煮沸，倒入小手搖紡織機，打1雞蛋，點酒。酒幹了，雞蛋熟了，早上空腹吃。註意雞蛋不要加任何調料。胃寒胃痛都可以食用。
(5)蜂蜜泡砂仁和蜂蜜泡砂仁，其中有成品，可直接食用，效果明顯，食用後胃部很快會感到舒適，綠色安全無副作用，可治胃寒。
(6)紅糖泡辣椒有溫寒化痰、排氣的功效，可用於輔助治療因胸膈脹滿、受涼引起的腹痛、腹瀉、食欲不振等癥。用法:花椒加水研磨，加紅糖吞服；泡酒的辣椒也可以敷在胸部，有助於治療受涼引起的胃痛。另外，辣椒搗碎後用開水沖洗壹下，再用紅糖水浸泡2 ~ 3天。口服有助於治療胃寒引起的胃痛。
(7)高良姜粥高良姜、粳米。先將高良姜炒熟，去渣取汁，再用大米煮粥。空腹吃東西。溫中散寒。對胃寒疼痛或感冒霍亂、上吐下瀉、腹痛等有效。
(8)茴香狗肉湯茴香、肉桂、陳皮、草果、2片姜、狗肉、醬油、4個蒜頭。將八角、陳皮、桂皮、草果和生姜洗凈；香香、肉桂、草果搗碎；大蒜頭去皮；將狗肉洗凈，切成小塊，放入三腳架熱油中炸，去除腥味。將所有材料放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煮至狗肉熟爛。喝湯吃狗肉。每天吃兩次1材料，服用5天後療程為1。溫中，扶陽暖胃。可用於治療胃寒胃脘痛、熱感壓迫感、吐清水、神疲乏力。也可用於胃虛胃寒、通常四肢較輕的患者。
(9)狗肉與狗肉、幹姜、白術、黨參、豆蔻仁同煮，水煎去渣，取汁食用，每日1次。具有溫中、助陽、暖胃的功效。
(10)白胡椒豬肚湯1塊。取白胡椒略碎；用鹽或生粉反復洗凈五花肉，然後將碎白胡椒粉放入五花肉中，用線紮緊頭尾，加適量水，煨熟，加適量鹽。另外，燉好的五花肉酥爛滑嫩，切成條狀裝盤，再撒上白芝麻和鮮醬油，是壹道非常好的涼菜。白胡椒鍋五花肉氣味濃烈，具有散寒暖胃的功效，還可用於胃寒、心寒疼痛、吐沫，或虛寒引起的胃及十二指腸潰瘍的輔助治療。
(11)姜奶湯用鮮牛奶，加壹勺姜汁和少許糖，放入瓷中，蓋適當時間後飲用。具有散寒、和胃、止嘔的功效。每天喝壹杯，手腳冰涼會逐漸消失。還可用於輔助治療虛寒胃痛、嗆咳、惡心、嘔吐、發熱反酸等胃腸不適癥狀。
合理飲食
(1)谷物粉、高粱、糯米及其制品。
(2)蔬菜:扁豆、青菜、黃豆芽、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、熟蓮藕、熟白蘿蔔。
(3)羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、麻雀肉、鵝蛋、豬肝等動物性食物。
(4)乳及乳制品、大豆及大豆制品、奶酪。
(5)水果荔枝、龍眼、桃、棗、楊梅、杏、橙、櫻桃、芒果、紅毛丹、桃、栗子、椰子肉、金桔、棗、李子。
(6)幹栗子、核桃、葵花籽、幹荔枝、桂圓。
(7)調味酒、醋、酒醅、紅糖、紅糖、芥末、茴香、胡椒、桂花、紅茶、咖啡。
避免食物
(1)獼猴桃性寒，味甘。《開寶本草》指出:“脾胃寒。”《中醫大辭典》也說:“脾胃虛寒者慎用。”凡胃寒疼痛者，應忌口。
(2)甘蔗性寒，味甘。雖然有清熱生津的功效，但胃涼的人不宜食用。《本草經疏》明確警告:“胃寒嘔吐者宜忌之”。因此，胃痛和感冒的人應避免吃甘蔗。3蒓菜:性寒，味甘。《本草綱目》中記載:“蒓菜涼胃，...不宜久食過量，恐寒氣，困脾胃，亦害人。”《醫林綱目》也指出:“食多則腹冷痛”。凡胃寒疼痛者，應避免食用。4西瓜:性涼，能清胃火。滇南草藥說能治壹切熱病，被譽為“天然白虎湯”。《中醫大辭典》指出:“中度感冒者忌服。”因此，感冒胃痛的人不宜食用。
(3)茭白，俗稱茭白，唐代壹位著名的食醫曾指出:“茭白性寒滑，寒滑，不宜多食。”《本草顏回》也說:“脾胃虛寒者不宜食用。”所以感冒胃痛的人要避免。
(4)貽貝肉性涼，味甘鹹。草藥食療說是“性冷淡”。《本草伊彥》說:“多食，送風動空調。”《活著有情趣》也說:“多吃涼的。”感冒胃痛的人尤其要忌食。
(5)麥冬性寒，寒性胃痛者不宜食用。正如李明時珍在《本草綱目》中所警告的:“氣虛寒胃者，切不可中餌。”
(6)螺螄性寒，寒胃痛者不宜。《本草顏回》早有告誡:“此物甚寒，胃中有冷飲，不宜食用。”姚克誠在《食之本草》中也說:“多食使人腹痛。”不要大意蝸牛和蝸牛壹樣，寒胃痛者也在禁忌之列。
(7)螃蟹性寒鹹，也是涼性的東西。《本草經》中記載:“若因寒而血凍，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒，則不宜服鹹。”《起居有息飲食譜》也說“凡氣虛中寒者，皆忌之。”所以寒性胃痛、氣虛胃痛的人不宜食用。
(8)柿子性涼味甘，寒胃痛者不宜食用。《本草綱目》中有壹句警告:“...已知有寒積、寒腹痛、寒嘔吐者，不可服用。”尤其是沒有螃蟹。
(9)香蕉性涼，味甘。李明時珍在《本草綱目》中也說它“甘寒”。凡有寒性胃痛者不宜服用，否則食用後會感到寒冷不適，甚至立即引起胃痛，應避免服用。
(10)梨類涼果，胃寒疼痛的人不宜多吃。就像《本草經》裏的告誡:“...腹痛有寒積，胃寒嘔吐，宜用鹹法避免。”比如《輔食秘笈》和《膳食指南》也有記載，吃多了使人感到寒冷，所以胃寒疼痛的人不宜吃生梨。
此外，感冒胃痛的人也應忌食綠豆、柿子、生西紅柿、竹筍、蠍子、生瓜、海帶、生生菜、生蘿蔔、生蓮藕、生黃瓜、生紅薯、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、空心菜、蕹菜、空心菜。
4.飲食和生活中的註意事項
(1)飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕腸胃負擔。如果熱量攝入不足，可以通過添加幹瘦食材的餐食來補充。
(2)減少不良刺激，避免各種刺激性食物，如烈酒、濃咖啡、生蒜、芥末等。，並避免吃太硬、太酸、太辣、太鹹、太熱、太冷、太粗糙的食物。溫和的食譜可以去除對胃腸黏膜產生不良刺激的因素，為黏膜修復創造條件。食物要細，要碎，要軟，要爛。烹飪方法多有蒸、煮、燉、燜、煨等。
(3)註意酸堿平衡胃酸過多時，可以用牛奶、豆漿或加堿的饅頭來中和胃酸。
(4)戒煙酒精和吸煙會影響胃黏膜的血液供應和胃黏膜細胞的修復再生，所以如果有吸煙史，應該戒煙或少吸煙。
(5)防寒時註意腹部保暖，以免著涼。