但需要註意的是，這種自動血栓清除機制只能溶解少量血栓。如果體內有大量的血栓，那麽人體內溶解血栓的機制就會是“心有余而力不足。”尤其是血管裏的垃圾越來越多，血管老化，會加重溶血栓機制的工作量，最後不堪重負，導致血管變窄，血管堵塞，引發中風、冠心病等心腦血管疾病。綜上所述，人體可以自動清除血塊，但不能清除過多的血塊。
這三種食物是血栓的天敵！
1.五谷雜糧，五谷雜糧就是五谷雜糧，包括妳的大麥，小麥，大米，還有其他谷物的外殼，也就是麩皮。麩皮富含纖維。膳食纖維可以增加飽腹感，防止身體攝入過多的脂肪，降低膽固醇水平，因此多吃五谷雜糧有助於清除血栓。
整粒
2.低脂乳制品對於每個每天需要攝入壹定量乳制品的人，尤其是超重的人來說，盡可能選擇低脂或脫脂乳制品是非常重要的，因為低脂或脫脂乳制品可以減少人體攝入的熱量和脂肪量。建議每天喝1-2杯低脂或脫脂乳制品。
低脂肪乳制品
3.無鹽堅果
膽固醇有好有壞。而“壞膽固醇”——低密度脂蛋白膽固醇壹旦升高，就容易導致動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病。不飽和脂肪酸可以降低“壞膽固醇”的含量，起到維護血管健康、維持血液暢通的作用。無鹽堅果是不飽和脂肪酸的理想來源。因為堅果熱量高，所以每周吃四五把無鹽堅果比較好。
無鹽堅果