壹，
除了中暑的癥狀外，右手中指可彎曲，在人體胸部皮膚上刮傷。如果有明顯的紫紅色凸起劃痕，說明有“消耗”，使用方法會有很好的治療效果。使用壹元硬幣或光滑的勺柄(用酒精消毒)作為工具，最好有專用的刮板。將芝麻油或花生油蘸在幹凈的後頸、脊柱、肘部和頭骨上。刮痧前壹定要洗手，以30 ~ 45度角從上至下、從左至右握住刮痧板，均勻地刮，每次5~6次或直到皮膚刮出紫色為止。大多數患者刮完胡子後能感到頭腦清醒。但如果病情嚴重或刮痧無效，應盡早就醫，以免延誤病情。
第二，刺血
穴位:宣石、曲澤、大椎、委中、金金、俞曄。操作方法:常規消毒後，用三棱針穿刺放血，或大椎加拔罐。輕度中暑，刺血後擠出幾滴血，癥狀壹會兒就消失了。重度中暑患者每天可擠出0.5~1毫升紫血，並給予清涼飲料。針刺後，患者意識轉清，然後退燒，癥狀消失。
第三，
對於輕度中暑，應選擇大椎、曲池、合谷、內關五個穴位。用壹個拇指或兩個手指順著穴位的經絡方向，由輕到重捏壓穴位，慢慢推壓穴位，反復3-5分鐘，以局部酸、麻、痛、脹為度。對於重度中暑，除上述外，增加任重、宣石、委中、陽陵泉、少沖五個穴位，以捏壓為主，每個穴位捏壓3-5分鐘。上述治療後，如條件允許，給予涼鹹飲或銀質針針刺上述穴位可增強療效。
第四，擦藥
取壹撮鹽，在手腕、腳、側面、前後心等處摩擦。，而且擦了很多紅點。患者會感到輕松，立即恢復，適用於先兆中暑或輕度中暑。
輕微癥狀