1，易腹瀉飲食
冷熱飲料刺激胃腸道，引起腹瀉。許多孩子喜歡吃熱的食物和冰淇淋。有些孩子喜歡同時喝熱湯和冷飲。眾所周知，食物溫度的突然變化會對胃腸黏膜造成不同程度的損傷，導致胃腸道對食物的吸收出現障礙，形成水樣腹瀉。
海鮮和水果混著吃會引起腹瀉。海鮮中的魚、蝦、藻類含有豐富的蛋白質和鈣等。如果將它們與葡萄、石榴、山楂、柿子等含鞣酸的水果壹起食用，不僅會降低蛋白質的營養價值，還容易使海鮮中的鈣與鞣酸結合成不易消化的物質。當這些物質刺激腸胃時，會引起人體不適，從消化道出血到嘔吐、頭暈、惡心、腹痛、腹瀉等。所以，吃完海鮮後，不宜馬上吃水果。
很多人壹出現腹瀉就用抗生素，不僅對防治沒用，還會進壹步損害人體的免疫功能，使受損的身體更加虛弱。所以除了腹痛嚴重的患者可以在醫生指導下用藥外，壹般不提倡用藥。為此，專家提醒大家，預防非細菌性可愛腹瀉的關鍵是控制飲食，找出飲食不當和胃腸吸收障礙的原因。
2.腹瀉的飲食療法
1.黃瓜葉速溶飲料
材料:新鮮黃瓜葉1000克，糖500克。
做法:將新鮮黃瓜葉加適量水，煎煮1小時，去渣，再用小火煎煮濃縮，待鍋快幹時停火，放涼，與幹白糖粉混合，吸幹湯汁，拌勻，晾幹，粉碎，裝瓶備用。壹日三次，每次10g，開水浸泡，突然服用。
2.腌姜粥
材料:熟生姜6克，白術15克，八角、花椒少許，粳米30克。
做法:將處理好的生姜、白術、花椒、八角放入紗布袋中，放入鍋中加水熬煮20分鐘，再用粳米煮粥。每天1劑量，分三次暖月。連續服務1 ~ 2周。
3.蒜泥苦瓜
材料:苦瓜100g，紫蒜1頭。
做法:苦瓜切絲，大蒜加工成泥，加入米醋、醬油、香油拌勻。
4.姜橙胡椒魚湯
材料:鯽魚250克、生姜30克、陳皮10克、胡椒粉3克。
做法:將姜片、橘皮、花椒用紗布包好，填入鯽魚腹中。加適量水，小火煨，加少許鹽調味。空腹喝湯吃魚。
5.鮮馬齒莧粥
材料:鮮馬齒莧50克，粳米50克。
做法:將馬齒莧洗凈切碎，與粳米壹起放入砂鍋中，加水800 ~ 1000 ml，煮成菜粥，適當調味。可作為早餐和晚餐。
6.蓮子姜粥
材料:蓮子50克，生姜30克，紅糖30克，粳米100克。
做法:先將蓮子、粳米煮半小時，再加入姜、糖煮10分鐘。