烤橙子的功效與作用

烤橙子的功效和作用。烤橙子能增強腸內揮發油的活性，使人盡快吸收利用揮發油。能增強人的抗過敏能力。大家跟我壹起看看烤橙子的功效和作用吧。

烤橙子1 1的功效與作用，補充營養

通常，人們在吃橙子之前會在火上烤壹烤，可以為身體補充豐富的營養，因為烤出來的橙子含有大量的黃酮類化合物和豐富的揮發油，以及檸檬苦素、維生素C、橙皮苷等壹些有效成分，可以盡快被人體吸收利用，促進身體新陳代謝，增強人體體質。

2.抗氧化

氧化反應是危害人體健康的罪魁禍首。如果不能控制氧化反應的發生，就會導致人體快速衰老，人體細胞癌變，多種疾病高發。日常生活中多吃烤橘子，可以增強人體抗氧化能力，防止氧化反應，防止自由基對人體細胞的傷害。

3.抗炎和抗過敏

烤橙子能增強腸內揮發油的活性，使人盡快吸收和利用揮發油。能增強人體抗過敏能力，預防各種過敏反應。此外，烤橙所含的揮發油還能破壞人體內的敏感菌和致病菌，防止人體內炎癥的擴散，提高人體的抗炎能力。

4.美麗美麗

烤橙保留了鮮橙中豐富的營養，並能使其營養盡快被人體吸收利用。能為人體補充豐富的維生素C，能使人體吸收果糖、檸檬酸等壹些有益的營養物質，促進身體新陳代謝，滋養嬌嫩肌膚，淡化皮膚表面的斑點。經常吃烤橙在平淡生活中能起到特別明顯的作用。

烤橙子的功效與作用2。橙子的功效和作用

1，鹹橙汁——補充體力

運動後喝橙汁，富含的果糖可以快速補充體力，高達85%的水分可以解渴提神。特別提醒橙汁壓榨後立即飲用，否則空氣中的氧氣會使其維生素C含量迅速降低。加點鹽喝，效果更明顯。

2、橙汁卸妝——深層清潔

用面巾蘸取橙汁擦拭面部肌膚，充分吸收5分鐘，再用清水洗凈，既能卸妝，又能徹底清潔面部汙垢和油脂，起到深層清潔的作用。即使是敏感肌膚也可以放心使用。但特別提醒，用橙汁清潔皮膚後盡量避免日曬。

3、橘子籽面膜——緊致肌膚

用攪拌機把2茶匙橘子籽打成粉末，和蒸餾水混合制成糊狀面膜。每周塗抹1 ~ 2次，可以提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致皮膚的目的。皮膚敏感的人可以先做個皮試，把自制的面膜敷在耳後，5 ~ 10分鐘後洗幹凈。如果不覺得不舒服，可以放心使用。

4、橘子籽粉——治療風濕病

在鍋裏烘烤幹燥的橘子種子。註意不要油炸它們，但要盡量把油弄幹。將炒過的橘核打成粉末，用開水沖服，每次3 ~ 5g，飯後飲用。長期堅持可以在壹定程度上治療風濕病。

5、橘子沙拉——增強免疫力

橙花瓣幾乎含有水果所能提供的全部營養成分，能增強人體免疫力，促進疾病恢復，加速傷口愈合。特別是可以補充膳食纖維，幫助排便。

6、橙瓣眼膜——補充眼部水分

將橙花瓣切成薄片用作眼膜，用手指輕輕按壓幫助吸收，可以促進血液循環，有效補充眼部水分，起到長效保濕的效果。

7、橘皮按摩——消除橘皮組織

橘皮具有突出的抵抗“橘皮組織”的功能。取1/4幹凈的橘子皮，用橄欖油浸泡，然後在身體上按摩相應的橘子皮組織，按摩時均勻用力擠出汁液，再用清水洗凈皮膚。

8、橘子皮磨砂皮

用橘皮可以去除死皮，而且富含類黃酮和維生素C，還可以促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙連皮切片，放入紗布中，直接在手肘、膝蓋、腳後跟等粗糙部位摩擦，去除死皮。

二、吃橘子的註意事項

禁忌壹:多容易引起結石，傷牙傷口。

壹天吃三個橙子可以滿足壹個人壹天的維生素C需要量。如果吃多了，身體會代謝出更多的草酸，容易導致腎結石。另外，吃多了對口腔和牙齒也有傷害，容易上火。

禁忌二:陰虛的人要少吃。

橘子性溫，吃多了容易上火，尤其是陰虛陽亢者。最好少吃，否則會出現口瘡、口幹、咽痛、便秘等癥狀。

禁忌三:不要飯前或空腹吃東西。

橙子雖然好處很多，但要常吃，不要多吃，建議不要空腹吃橙子，因為橙子果肉中含有壹定量的有機酸，容易刺激胃黏膜。

禁忌四:不與蘿蔔同食。

蘿蔔進入人體後，會迅速產生壹種叫做硫酸鹽的物質，很快就會代謝產生壹種抗甲狀腺物質——硫氰酸。如果此時吃橙子，橙子中的黃酮類化合物會在腸內分解，轉化為羥基苯甲酸和阿魏酸，可加強硫氰酸鹽對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫大。

禁忌五:不要和牛奶壹起吃。

牛奶中的蛋白質容易與橘子中的果酸、維生素C發生反應，凝固成塊狀，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。所以吃橘子前後1小時內不宜喝牛奶。