2、清潔功夫要做到:在進入睡眠狀態之前，我們的身體會通過出汗來降低體溫；出汗可以自然排除體內的有害物質，但是臉上的油和汗都被吸回枕頭裏了。睡在這樣的枕頭上只會導致惡性循環和豆豆的生長。所以睡前不僅要徹底卸妝，還必須每周更換枕套，避免使用吸收性差的滌綸面料作為床上用品。
3、換個枕套防皺:換上真絲或緞質枕套，減少面部與枕頭的摩擦，可以有效防皺，不妨試試。
4、護發護眼同時進行:枕頭上的塵蟎會造成眼部紅氧水腫，所以經過抗菌處理的柔軟蓬松的枕套可以防止細菌引起的眼部浮腫；帶著含有抗鎮靜配方(如綠茶)的眼罩睡覺可以治療眼袋。
5、分時保養“關機充電”:白天，皮膚處於神經戒備狀態，所有精力都花在抵抗外來傷害上。而到了晚上，皮膚細胞忙於自我修復，外部屏障的功能就會降低，所以晚上使用的護膚品成分可以更深入皮膚吸收利用。
6、油性皮膚更需要睡眠美容:油性皮膚的人最怕，所以經常拒絕晚霜產品。事實上，油性皮膚的人需要用正確的方法來調節晚上油水不足的不平衡肌膚狀態。
7.睡眠出壹種芳香美:植物的純天然產品越來越受青睞:像玫瑰果、薰衣草、荷花、蘭花、蜂蜜或牛奶香味，抹上，按摩，深深呼吸空氣中迷人的香味，讓妳睡得香，醒來美。
8.睡前給皮膚“吃”足夠的營養:深度睡眠時，皮膚新陳代謝達到最佳狀態，皮膚血管完全通暢，血液營養能充分到達基底膠原層。所以睡前補充的膠原蛋白跟隨血液循環，到達皮膚深層，修復受損組織，鎖水保濕，這個時候膠原蛋白的美容效果最高效。
9.保證長期的深度睡眠:每天保證充足的睡眠時間是人身體健康的必要條件，因為深度睡眠的比例很短，但只有在深度睡眠中皮膚才能自我修復。所以保證長期的深度睡眠是非常重要的。服用呂林燕片能有效促進睡眠質量，科學補充各種營養，促進深度睡眠。
10，睡前應輕輕按摩面部。由面部中心向四周逐漸按摩，加速面部血液循環，從而促進新陳代謝。