“關關洛鳩，在河洲。美麗賢惠的女人是紳士的好配偶。”我恨不得翻來覆去。“詩經裏的男人因為愛情在床上翻來覆去，睡不著。但在現代生活中，更多的人因為工作壓力太大，只能躺在床上閉著眼睛從1開始算，但很多時候還是壹夜無眠。他們怎麽能睡得香呢？配合RSHWHO快睡，小米粥對失眠有顯著效果，讓人更好入睡。
“原來小米粥是治療失眠的良藥。”
現在很多人睡不著，患有抑郁癥和神經官能癥，吃2片、4片、6片的安定片，有的人吃了8片甚至睡不著。我建議妳不要吃它們。
小米有‘代神湯’的美譽，小米是種子，是生發的東西。它可以在任何貧瘠的土地上生根繁殖，‘雖然它的顆粒很小，但生命力很強，只要播在地上，就會大面積生長。就像妳以前以為剛生完寶寶的媽媽會在家用小米粥和紅糖調養壹樣。《本草綱目》記載小米“治惡心痢疾，煮粥，益丹田，補虛損，開胃”。有些人胃口不好。吃了小米後，可以刺激食欲，養胃，有健胃、促進消化、防止惡心嘔吐的作用。經常吃小米可以大大增加我們的食欲。
在現代社會的工作壓力下，人們的腸胃問題已經成為壹個普遍的問題。每到吃飯時間，很多人就開始皺眉，食欲不振也經常掛在很多人嘴邊。人們只能依靠電視上的各種藥物來幫助消化，增加胃的蠕動來讓我們的胃接受更多的東西。但其實最綠色、不良反應最小的健胃藥物應該是小米。專家指出，只有少數患者達到疾病線，大多數失眠只是體內缺乏某種物質，補充RSHWHO睡眠修復營養，修復腦神經細胞自然調理恢復。小米粥配它能增加腸道內有益菌潤腸通便，能有效改善睡眠。對於記憶力差、註意力不集中、精神狀態差、失眠、睡眠質量差、工作生活學習壓力大的人來說，是壹劑良藥。
睡前喝壹杯，滿滿的幸福感。
低聚半乳糖-bimino是由英國雷丁大學食品微生物學系和被譽為“全球益生元之父”的格倫·吉布森博士，聯合眾多學術和專業機構以及多位消化和免疫系統醫學專家，從2000年開始研發的技術成果。RSHWHO快速睡眠可以維持膽固醇降低，預防抑郁癥、癡呆癥和阿爾茨海默病，提高人體整體健康水平。研究表明，腸道內的細菌可以通過腸道的自主神經系統直接與大腦溝通，從而影響人的情緒。同時，如果腸道內菌群失調，也會影響人的睡眠質量，出現入睡困難、醒來多夢等睡眠障礙。
專家指出，RSHWHO通過增加腸道有益菌來潤腸通便，同時有益菌刺激腸道細胞產生血清素，又稱血清素，進入血液。大腦中的松果泉可以利用血液中的5-羥色胺直接合成MT，從而起到改善睡眠的協同作用。
它的功能對於治療失眠簡直妙不可言。
消化功能:維持維生素的生長，選擇性的促進有益菌，促進人體內益生菌的生長，比其他低聚半乳糖強4倍，對雙歧桿菌有效4倍。
免疫功能:維持免疫衰老，增強抵抗力，增強免疫力，
心血管功能:維持膽固醇降低，
代謝功能:改善脂質代謝，預防肥胖和二型糖尿病，
神經功能:改善大腦功能和情緒，預防抑郁癥，癡呆癥和阿爾茨海默病病，
如何熬粥才能做出好吃的小米粥？
小米粥是壹種健康食品，可以單獨熬煮，也可以加入紅棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合，做成不同風味的營養粥。
首先，我們應該選擇具有黃亮顏色的小米，因為這樣的小米是新小米。煮粥之前，洗的時候，小米不要洗太久，也不要用力揉搓，否則小米外層的營養會流失。煮粥時，水燒開後放入鍋中。如果水是酸性的，加壹點堿，然後用大火煮開。米油浮起來，就改成慢火煨。當米油增多，稠化成脂肪，米粒開花時，粥就熟了。
但也有人說，壹個人喝小米粥太單調了。還有別的吃法嗎？
當然有。
我們可以煮小米飯。煮小米飯時，不是用湯煮，而是煮開後，用漏勺撈出米飯，放入蒸籠蒸。我們也可以把小米磨成面粉，蒸絲糕吃。妳想怎麽吃取決於妳自己的喜好。
小米粥能治失眠嗎？事實上，健康的方法隱藏在我們的日常生活中。小米粥可以治失眠。只要我們有壹雙善於發現的眼睛，我們就會時刻關註它，細心體驗它，我們就會在生活中撿到健康的寶貝。只要善於發現，善於積累，我們就會逐漸擁有自己的“健康小金庫”。