據說唐朝的時候，楊貴妃特別愛吃荔枝。每次遇到荔枝紅的季節，她都派人南下廣東采摘荔枝，送到北京。為了送荔枝，死了幾千匹馬。後來，重要官員高力士為了及時將新鮮的荔枝送到楊貴妃手中，講了壹個神奇的故事。
楊貴妃據說對品嘗荔枝很挑剔。先看顏色，紅的最好是熟的。再看肉質，又濃又香，白如銀，蜜溢最好，米粒般小的核最好。就這樣，難倒了壹批大臣。每年，李都被從廣東送來。但每年，楊貴妃都有不同的口味，需要壹個新的。她仍然不滿意，大臣們不知道該怎麽辦。有壹次，高力士在梅花時節回高州探親，聽說浮山嶺下(今高州根子鎮)有個荔枝園，品種最多，有黑葉、肉桂、糯米糊、白臘、三月紅等，這些荔枝各有各的風味。高力士壹聽，立即策馬來到浮山嶺腳下，果然，他看到這裏的李林壹個接壹個，壹望無際，仿佛誤入了仙境。高力士迫不及待地摘了幾個放進嘴裏。他突然覺得滿嘴都是香味，蜜汁四溢。飽餐壹頓後，他連連稱贊:“好個李！好李！太棒了！”
高力士欣喜若狂，立即派人回長安告訴楊貴妃。楊貴妃高興極了，騎馬送了壹隊到高州。當高力士摘下鮮紅的荔枝時，她突然擔心起荔枝的保存問題。大家都知道荔枝最多能保鮮兩三天，高州離長安幾千公裏！
高力士立即出現在招聘人才的名單上，但是三天過去了，成熟的荔枝正在變黑，還沒有任何消息。
高力士這幾天摘荔枝摘累了。壹天中午，他在荔枝林邊的拴馬樹下不知不覺睡著了。在夢中，他看到壹位儀態優雅的老人走來，在他耳邊吩咐了幾句:“甕中可盛竹，有水可去長安...“當高力士醒來時，他沒有看到任何老人，但他拴在樹上的白馬正在用舌頭舔他的耳朵。他喜出望外，立即派人在瓦罐店買回幾千個瓦罐，用濕草紙鋪墊，然後壹顆顆地裝上荔枝，用蜂蠟封好蓋子。頃刻間，數十匹高頭大馬在高力士大白馬的指引下，披著白夜和漫天沙塵直奔長安。但由於路途遙遠，加上土甕易碎，路面已經爛了。據說回到長安時只剩下五十個土甕，但對楊貴妃來說卻是壹個極大的驚喜。令人驚訝的是，幾千個瓦罐只剩下50多個，令人高興的是，我終於品嘗到了人生中最好的荔枝。次年，楊貴妃在催促高力士將荔枝送回高州時，下令必須以適當快捷的方式運送荔枝。這時，高力士想起了白發老人曾經在夢裏說過的話“竹子能裝...”，於是全部改用竹筒保鮮運輸荔枝，並借鑒年前運輸荔枝的經驗。先將數千根兩端有接頭的竹筒在水中浸泡兩天，再將荔枝塞進去，用蜜蠟封好。這個方法真的很管用。荔枝已經運到長安，完好新鮮。唐玄宗和楊貴妃非常高興，在宮裏與大臣們壹起吃了壹頓豐盛的飯菜。後來，楊貴妃經常送高力士回老家探親。難怪有句千古絕句:“紅塵騎公主時，無人知是荔枝。”這是高州派李去長安的生動寫照。至於跑荔枝死了多少馬，無法統計，但有壹個感人的民間傳說流傳甚廣。有人說，有夢老人不是神仙，而是高力士裏的大白馬，拴在馬上的樹上的韁繩痕跡還依稀可辨。
2.生活常識
香蕉:如果存放在12℃以下的環境中，會變黑腐爛。
專家提醒:香蕉、芒果不宜放冰箱。
夏天來了，超市裏的熱帶水果越來越多。火龍果、芒果、荔枝、龍眼、木瓜、紅毛丹都很受歡迎。然而，這些水果壹旦買回家後放入冰箱，沒幾天就開始出現黑點。發生了什麽事？
北方的消費者往往不太了解熱帶水果的特點。其實大部分都是怕冷，不適合放冰箱冷藏。皮膚凹陷，出現壹些深褐色的斑點，說明水果被凍傷了。凍傷的水果不僅營養成分被破壞，而且容易變質。再過幾天，肉就會變成褐色，開始腐爛。
熱帶亞熱帶水果之所以怕低溫，與其生長區域和氣候有關。壹般來說，在溫暖地區特別是夏季栽培生長的水果，比在寒冷地區和秋季栽培生長的水果對低溫的耐受性差。所以有些溫帶水果，比如葡萄、蘋果、梨，放在冰箱裏可以保鮮，而香蕉、芒果放在十幾攝氏度的溫度下會變黑。菠蘿在6℃-10℃貯藏時，不僅果皮會變色，果肉也會被水浸泡。荔枝、龍眼、紅毛丹在1℃-2℃貯藏時，外果皮顏色變深，內果皮上出現壹些類似燙傷的斑點。這種水果通常不能食用。
日常生活中，熱帶水果應存放在避光陰涼的地方。如果壹定要放在冰箱裏保存，要放在溫度較高的蔬果罐裏保存，保存時間不要超過兩天。有些熱帶水果買回來還沒熟，比如顏色偏藍的香蕉，耐寒性較差，最好不要放在冰箱裏。否則，它們不僅不能正常成熟，還會腐爛，變得不能食用。熱帶水果從冰箱中取出後在常溫下會加速變質，應盡早食用。
香蕉保鮮方法
是不是經常感覺香蕉買回來不久就容易變黑腐爛？奇跡般的，不需要任何偏方，只需要把香蕉掛起來保存，就可以多放幾天！壹般放在籃子裏的香蕉，3天左右就會爛掉，但是掛起來就和剛買回來的壹樣了！這是有實驗證明的。買壹串香蕉嘗嘗！
3.生活小貼士:荔枝上火還是去火？
夏天壹直是這個系列最喜歡的季節，因為每個夏天都會來到水果的天堂！西瓜、葡萄和哈密瓜都是我的最愛。
當然，還有這個奢華的荔枝！但是，我們要吃對！壹天300顆荔枝，我不惜做壹個嶺南人馳騁紅塵，談笑風生。沒人知道是荔枝！相信妳壹定聽過這首詩！我覺得這嶺南荔枝是當年貴妃的最愛！而且宋代大詩人蘇軾也有詩。他壹天300個荔枝，毫不猶豫地做了壹個嶺南人。說明古人愛吃荔枝！更別說現在，交通便利，就算在東北也能吃到新鮮的嶺南荔枝！荔枝，真的有人摸不到嗎？中醫講究凡事適量，不多不少，不能多吃美的東西。適量的荔枝適合每個人。
荔枝可以作為滋補身體的減肥食品。對於心臟衰弱、肺氣虛弱的人來說，吃荔枝有強心強肺的作用。壹般體溫不足、貧血的人，不妨將其作為滋補強身之品。中醫認為，荔枝味甘性溫，有補氣養精、散寒行氣的作用。陰虛體質的人，尤其是慢性扁桃體炎、咽喉炎的人，多吃荔枝會加重“虛火”，所以民間有“壹個荔枝三把火”的說法。
所以，這種荔枝壹定要適量食用！每天不要超過300克。壹旦出現上火的癥狀，還是說明妳吃多了！吃荔枝就得找荔枝！如果妳吃太多荔枝，妳會生氣。如果妳把火弄掉了，妳會發現綠豆！綠豆半斤，文火煮5-8分鐘，喝綠豆水，脾胃虛寒者忌用。
不過，這個火我們還是能找到荔枝的！因為這荔枝渾身是寶，荔枝皮也是有用的中藥。荔枝皮有清熱消腫、收斂止血的作用。用水煎服可治療婦女出血性虛脫，用水沖洗可治療兒童痤瘡。
也是廣泛適用人群。壹般情況下，荔枝皮的開水不涼不燥，任何體質都可以吃。當然，吃荔枝後腹脹消化不良或口渴的人，也可以用荔枝皮煮水喝。
夏天失眠，荔枝有招！有些夏天失眠的人認為，夏天氣壓低、濕度大是正常的。其實夏天失眠對身體的傷害比其他季節更大。
因為人白天出汗多，如果晚上失眠，就會引起心肌缺血和血壓升高的癥狀，大大增加猝死的幾率。另外，在睡眠狀態下，人的心臟壓力會降低，失眠者不能讓心臟得到應有的功能恢復時間，所以會增加心臟的負擔，容易導致心臟病。
荔枝味甘，微酸，性平，入心、脾、肝經。《本草綱目》宣稱能“安神益智，益氣”，有養血生津的功效。
所以直接吃新鮮荔枝是有幫助的。但如果把荔枝做成食療，效果會更好↓荔枝筍湯材料:鮮荔枝肉100g，豬心1(約300g)，淡竹葉6 g，枸杞15g，麥冬10g。
做法:將豬心剖開去脂去油，洗凈，與荔枝肉、竹葉或竹筍、枸杞、紅棗加水適量，用武火煮沸，文火燉2小時，調味佐餐。荔枝，愛美之人不可或缺！荔枝入肺脾，肺主皮毛，脾主肌肉，所以經常吃荔枝可以使皮膚光滑，肌肉豐滿。
荔枝蓮子茯苓湯荔枝肉、白蓮子肉、茯苓各15g，水煮，加適量白蜜勾芡，服用。這是壹天的量。
4.我更喜歡吃荔枝。想了解壹下荔枝，是不是荔枝吃多了？
荔枝果肉含糖量高達20%；每100毫升果汁中含有高達70毫克的維生素C，還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
但是荔枝很生氣，有的人吃多了會爛嘴或者流鼻血。廣東有句話叫“壹個荔枝三把火”。自己生氣的人，吃了壹打就會有反應。民間流行的解決辦法是喝適量的苦鹹水或蜂蜜水。
俗話說“壹口荔枝三把火”，不要以為是誇張。對於陰虛肝熱者，證據確鑿。我有壹個病人，他因為和壹群人在壹起而著火了。
需要註意的是，荔枝是補血、壯陽、降火的東西。面對這種白玉般美麗的果實，發燒的人也只能忍了。痛風和糖尿病患者不宜多吃。
如果妳吃了太多的荔枝，妳可以服用以下茶中的壹種來降火。用玄參3元(9g)、麥冬3元(9g)、燈芯絨花3朵，用3碗水煎成壹碗。或者吃涼拌西瓜喝壹碗荷葉冬瓜水，也可以把火稍微調小壹點。
據說荔枝殼煮水可以治愈吃荔枝引起的身體不適。楊貴妃用這個壹步法消除了荔枝的後遺癥，惡心、四肢無力、頭暈。妳不妨試壹試。陰虛熱盛或肝火旺的人要記住，少吃荔枝比多吃荔枝好。平和或虛寒者，可無憂享嶺南之果。
5.荔枝要少吃。
1.荔枝富含糖分，可以補充能量，增加營養。研究證明，荔枝能滋養腦組織，明顯改善失眠、健忘、精神疲勞等癥狀。
2.荔枝肉富含維生素C和蛋白質，有助於增強人體免疫功能，提高抗病能力；
3.荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
荔枝含有豐富的維生素，可以促進微小血管的血液循環，預防雀斑，使皮膚更加光滑。
荔枝味甘、酸、溫，入心、脾、肝經；
水果* * *具有健脾益肝、理氣補血、溫中止痛、養心安神的功效；細胞核具有理氣、散結、止痛的功效；
能止呃逆、止瀉，對頑固性呃逆、腹瀉患者是很好的食療方法。同時具有健腦、強身、開胃、健脾的功效。
每個100克荔枝含有以下營養成分
熱量(70.00大卡)、蛋白質(0.90克)、脂肪(0.20克)、碳水化合物(16.60克)、膳食纖維(0.50克)、維生素A (2.00微克)。胡蘿蔔素(10.00微克)、硫胺素(0.10毫克)、核黃素(0.04毫克)、煙酸(1.10毫克)、維生素C (41.00毫克)。鈣(2.00毫克)、磷(24.00毫克)、鈉(1.70毫克)、鎂(12.00毫克)、鐵(0.40毫克)、鋅(0.17毫克)和硒(0.65438+)
適宜人群
壹般人群都可以吃。
1.特別適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用。貧血、胃寒、口臭也適用；
2.糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火癥狀者不宜食用，以免加重上火癥狀，陰虛引起的咽幹、牙齦腫痛、流鼻血者不宜食用；荔枝含有單寧、甲醇等。，吃多了容易上火。陰虛引起的咽幹、牙齦腫痛、流鼻血者禁用。
開車的人要小心吃荔枝。
如果大量食用荔枝而很少食用，就非常容易引起突發性低血糖，如頭暈、口渴、惡心、出汗、胃痛、心慌等。，嚴重者出現昏迷、抽搐、呼吸不規則、心律不齊等。這些癥狀都是吃了大量荔枝後突然低血糖，醫學上稱之為急性荔枝中毒，又稱“荔枝病”。開車時，人體消耗大量的熱量，人體內的熱量主要來自食物中的糖分。研究發現，司機在開車前或開車時吃太多荔枝，不僅不能及時補充糖分，還會增加交通事故的風險。
專家解釋，荔枝吃多了會惡心，四肢無力；嚴重者甚至昏迷、抽搐。由於荔枝含有豐富的果糖，人吃後血液中的果糖含量明顯增加，使血液中的葡萄糖相對減少。低血糖的主要癥狀是視力不清、心悸、手抖、頭暈、註意力不集中。這對司機來說是極其危險的。食用荔枝後，如果出現饑餓感、乏力、頭暈等癥狀，應迅速口服糖水或糖塊，壹般會很快恢復。有中毒跡象者應及時去醫院治療。
6.如何選擇水果的小貼士
挑選水果的方法:
1.水果的聲音也很重要。比如西瓜的聲音要平靜(比如拍胸的聲音)；蘋果聽起來清脆；菠蘿要選擇肉的聲音(比如用手彈的聲音)。
2.花梗和臍部比較發達，是果實成熟的標誌。
3.果形飽滿，如芒果，肉多籽小；飽滿的椰子會產生更多的汁液。
4.果實外觀線條明顯發達，分布均勻，如哈密瓜。
5.同樣大小的水果中，重量相對較重的組織更細，水分也更多，所以通常更美味。
6.選擇堅硬的水果，如櫻桃、蓮子、柳丁、葡萄等。，並選擇質量較好的硬果。
選擇蔬菜的方法:
1.不要買有異味的蔬菜。壹些小販用化學藥品浸泡蔬菜，使它們看起來更好。這些物質有異味，不容易洗掉。
2.不要買顏色不正常的蔬菜。蔬菜不是越鮮艷越好。比如買蘿蔔的時候，壹定要檢查蘿蔔有沒有掉色。
3.不要買形狀不正常的蔬菜。有些蔬菜用了激素類物質，會長得畸形。