壹、減肥不吃主食會讓人經常掉頭發。
現在很多人都被脫發困擾，無論是00後的年輕人，還是70後的大叔大媽，他們中的壹部分人經常因為工作壓力大而脫發，而那些年輕人因為吃不好，沒有養成規律的飲食習慣而出現脫發問題。每個人的身體都需要大量的營養。如果總是不吃主食，很容易讓身體缺乏大量的營養。那麽頭發可以看作是妳身體的壹部分。頭發在生長過程中得不到營養，所以會脫落，會讓越來越多的年輕人禿頂。
第二，身體的抵抗力會下降。
人體所需的大部分營養物質都是從食物中獲取的。如果妳不吃主食，妳就不能從主食中獲得維生素蛋白質和碳水化合物，所以妳的身體會越來越虛弱，壹旦身體抵抗力下降，妳就容易受到病毒的攻擊。所以感冒發燒是常有的事。
第三，發育不良，經常頭暈
如果長期不吃主食，很可能會影響妳的腸胃消化系統，容易得肺炎，身體也會停止生長。如果妳是個孩子，妳就不會長高，不會變瘦。這些人在生活中經常感到頭暈，出現低血糖。