1，降糖運動
增加運動可以促進能量代謝，有助於降低血糖。鍛煉要遵循持之以恒、量力而行、循序漸進的原則。常見的降血糖方式有家務、散步、太極拳、騎自行車、爬山。根據個人情況，可以做壹些強度大的運動，比如跑步、打籃球等。
2.番石榴茶
番石榴葉曬幹後，用熱水喝茶能有效降低血糖。茶葉中含有番石榴多酚，可以抑制分解糖分的酶的激活，從而抑制血糖上升，防止胰島素過度分泌。
3.豬胰腺低血糖癥
朱興平，將豬胰臟烤熟研成粉末，每日可直接服用兩次，壹勺降血糖。長期服用對降低血糖和維持血糖穩定有明顯療效。
4.平衡運動
雙手扶墻，雙腳並排站立，上身前傾，增加肌肉張力。每次保持15秒左右，做3-5次，主要是活動上肢。
降血糖需要註意什麽？
1.避免甜食。
避免糖和含糖食物，因為這些食物能被人體迅速吸收，容易使血糖升高。如糖果、糖、冰糖、蜂蜜；甜點和蛋糕；煉乳、汽水、果味飲料；甜麥芽提取物和巧克力飲料；含糖量高的水果(如香蕉、荔枝、紅棗、柿子)等。
2.減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入。
因為高脂血癥和高膽固醇是引發心血管疾病的主要原因之壹，所以糖尿病患者要特別註意。高脂肪食物主要有:肥豬肉、燒烤、香腸、臘肉；肉罐頭、午餐肉、熟豬肉；動物油；膽固醇高的食物主要有:蛋黃、魷魚、墨魚、動物內臟；蝦醬、蟹醬、蛤蜊、牡蠣；牛奶；如有必要，選擇低脂或脫脂牛奶。
降血糖吃什麽食物好？
苦瓜
苦瓜性苦性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的作用。現代醫學研究發現，苦瓜中含有苦瓜素、5-羥色胺、谷氨酸、丙氨酸和維生素B1。苦瓜粗提物具有胰島素樣作用，可降低血糖，對糖尿病有良好的預防和治療作用。
洋蔥
味甘辛，性溫，類似蔥、蒜。與大蒜同食，有健胃開胃、行氣降血糖的功效。經常吃洋蔥不僅能充饑，還能降血糖、治病。