可以煮橘子皮泡腳，壹般用姜片和紅棗泡茶。
我也是。我買了些鐵，好像有點效果。很多書上說手腳冰涼多是缺鐵，影響血液的活力。
喝生姜、紅茶、葛根粉，壹段時間後會有效果。或者嘗試每天睡前喝壹小杯紅酒(幹紅)。效果不錯。
中醫認為腎虛有兩種，但陰虛和陽虛。陰虛的人手心盜汗，陽虛的人手腳冰涼，怕冷。可以吃金匱地黃丸，千萬不要吃六味地黃丸！！
治療手腳冰涼最好的方法簡單方便:用當歸(數片)、生姜(切片)、紅棗切片泡水，可以讓妳擁有壹個溫暖的冬天！以上材料在藥店都可以買到。
妳可以吃“片仔癀”，這是壹種中藥，非常有效。
多穿點衣服。多吃牛羊肉、紅棗、補鐵。
怕冷的朋友最好的辦法就是多吃羊肉。
用黨參、黃芪煲湯或當茶喝。
那是末梢神經循環不良。吃安利的B家，情況會好轉。試試看。
冬天怕冷的人可以多吃些熱的祛寒食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、花椒、生姜、肉桂等。我也是在網上看到的。不知道有沒有用。但是妳可以試試。
壹、參雞湯(或鴿子湯)。壹只母雞(最好不要下500克左右的蛋，鴿子也可以)，高麗參10克或黨參30克，熟附子6-10克，姜3-5片，蔥3-5片，鹽適量。
做法:將雞或鴿宰殺，去毛去內臟，洗凈，將人參、熟附子、姜、蔥洗凈，放入雞或鴿腹中，用清水蒸2 ~ 3小時，調味即可食用。此湯對陽虛、畏寒、手腳冰涼、或腰酸膝冷的人效果理想。
二、當歸生姜羊肉湯。羊肉500克，當歸15克，姜3片，蔥3片，白酒1湯匙，鹽適量。
做法:將羊肉洗凈切成薄片，與白酒壹起放入鍋中，炒壹會兒，再放入當歸、生姜、蔥白，加水適量，煮沸，去沫，小火燉2 ~ 3小時，調味即可。此湯適用於氣血虛弱、乏力、頭暈、手腳冰涼的中老年男女，有壹定療效。
陽虛的人應以溫補腎陽為主。常用的壯陽食物有核桃仁、黑棗、韭菜、幹姜、肉桂、茴香、鹿肉、羊肉、狗肉、牛鞭、蝦、貽貝、鰻魚、鵪鶉等。常用於組合的保健藥物有人參、鹿茸、仙茅、附子、冬蟲夏草、蛤蚧。
怕冷是身體虛弱的原因。第壹，堅持鍛煉，剛開始不要做很大的運動，快走就好。堅持每天用生姜煮紅糖水，每天喝壹碗。過了壹段時間，妳明顯感覺好多了！怕冷是身體虛弱的原因。第壹，堅持鍛煉，剛開始不要做很大的運動，快走就好。堅持每天用生姜煮紅糖水，每天喝壹碗。過了壹段時間，妳明顯感覺好多了！
冬天晚上壹定要用熱水泡腳，25分鐘最好。很有用。
早上如果有壹杯姜汁牛奶，平時可以吃點姜、糖、鴨脖之類的東西，多吃些熱的蔬果，盡量避免吃葡萄。我希望妳很快會好起來。