2分叉原因1。劇烈運動前，由於心臟的巨大慣性，容易引起腹部某些器官的紊亂和局部疼痛。
2.運動時的呼吸障礙如果劇烈運動時沒有節律，導致呼吸障礙，就會打破呼吸和血液循環的協調，引起呼吸肌痙攣。
3.飯後立即運動如果飯後或喝水後立即劇烈運動，胃腸道會過度拉伸，引起疼痛。
3有口氣怎麽辦？1.改變呼吸模式。如果想消除或阻止呼吸，可以嘗試改變呼吸方式，進行有節奏的深呼吸，這樣可以吸入大量空氣，滿足運動時所需的氧氣，使呼吸肌下來。
2.深呼吸屏住呼吸後，扣住肌肉。可以試著深呼吸，屏住呼吸，然後扣住胸部兩側或肋骨下的疼痛，再慢慢深呼吸幾下，讓呼吸肌完全放松，痙攣就能得到壹定程度的緩解。
3.做好活動準備劇烈運動前，壹定要做好活動準備，讓呼吸肌逐漸適應頻率相對較快的收縮，以免在運動中引起抽搐。
4.試著用鼻子呼吸。運動時，尤其是跑步時，盡量用鼻子呼吸，也就是用嘴呼吸，保持嘴巴半張，防止冷空氣的過度刺激。
4治痰偏方治痰比較有效的方法主要有按摩、刮痧、拔罐等。通過按摩身體上的壹些穴位，可以起到很好的化痰作用。
按摩療法1。用熱毛巾摩擦疼痛部位，再用濕熱毛巾熱敷3~5分鐘。然後用掌根或絲指腹輕輕按摩壓痛點及其周圍3分鐘。然後按下漳門、祁門、大寶、鐘山、日月、中福、舒菲和舒歌各壹分鐘。
2.用拇指從內向外水平撥動痙攣的索狀肌肉，直到索變軟變小。
3.深呼吸，屏住呼吸。用拳頭自上而下擊打胸部左右兩側，然後慢慢舒展氣息。這樣做幾次後，呼吸肌可以放松，疼痛就會減輕。
4.當妳做壹個深長而緩慢的呼吸時，妳可以用手擠壓疼痛來緩解疼痛。
5.另壹個人按摩時，壹只手按在疼痛處，另壹只手放在背部，兩手掌同時旋轉摩擦。
刮痧療法是用傾斜45°的刮刀，將膀胱經從大厥、風門、舒菲、厥陰俞、心俞、舒歌、肝俞、脾俞刮至腎俞。然後從上到下刮督脈，從大椎到陽。然後從任脈中間往中間刮壹段。刮掌門、奇門、日月、內關、足三裏、太沖各2分鐘。
拔罐療法1。拔罐法:在疼痛部位畫罐，即哪裏疼就在哪裏拔罐，留罐時間約10分鐘。
2.拔罐方法:取俯臥位，在背部吸拉拔罐，然後沿華佗夾脊穴推拉拔罐，直至皮膚出現紅色瘀血為止，壹般10~15分鐘。華佗夾脊穴位於第壹胸椎至第五胸椎，棘突下0.5寸處。最簡單的方法是沿脊柱兩側推拉拔罐。