2.多喝牛奶，維生素C含量高的東西，多吃豆漿、杏仁、白芝麻、花生、葵花子、蘋果、西紅柿、橘子、木瓜、薏米，也能美白皮膚。草莓中含有鞣花酸，能抑制黑色素的形成，減緩黑色素的擴散。多吃草莓也能美白~口服維生素C或者用維生素C做面膜。壹起使用的美白護膚品。
擦橄欖油
4.冷凍後取出牛奶，塗在曬傷的皮膚上，再塗上蘆薈膠。
同時，我推薦幾種制作面膜的方法:
1: VC美白超簡單實用面膜，時間:1分鐘。
這是牛二在《我是最大的女人》中教給觀眾的，超級簡單實用。
先說原材料:
壹個壓縮面膜，壹小碗礦泉水，適量維生素c，我用的是最常見的白色顆粒，100mg。
牛二在節目中說，年輕的話500mg就夠了。
做法:只需將維生素C搗碎，倒入礦泉水使其溶解，然後將準備好的壓縮面膜浸泡在水中使其上浮即可。
修訂版:
冰箱裏媽媽做的檸檬水！檸檬還含有大量的維生素C，也很美白。那用它代替礦泉水應該更好。然後只加了兩片100mg。
當然，如果沒有檸檬水，也完全沒關系。再放兩個風投適量就ok了。
特殊說明:
這個面膜做完之後要清洗幹凈，因為維生素C可能沒有完全融化。如果留在臉上，對皮膚不好，會變黃。正好相反，用完後別忘了洗掉。
2.神奇阿司匹林面膜，時間:1分鐘。
美國MUAmakeupalley的美妝論壇上流行阿司匹林面膜。現在我推薦阿司匹林面膜的制作方法:
原材料:
5-6片阿司匹林和水。
練習:
5-6片阿司匹林片用抓面棍擰成細粉，然後用壹勺清水調好，用棉片擦在臉上，等20-30分鐘後洗掉。
使用後的體驗:
洗完臉，極其光滑細膩，膚色變白均勻，豆印也淡化了很多。做了這個面膜的第二天，皮膚就均勻有光澤了，感覺像做了面膜。
註意:
1.阿司匹林藥片要磨得很細，越細越好，不然擦在臉上會疼。
2.為了防止過敏現象，在使用之前，先試著看看妳的耳朵後面是否合適。
3.做好阿司匹林面膜後，要註意保濕，使用保濕護膚品，才能達到更好的護膚效果。
3.用甜酒釀造的白色面膜，時間:1分鐘。
原材料:
甜酒，壓縮面膜
練習:
利口酒倒進幹凈的容器裏，連飯都倒出來。將大米稍微碾碎，然後將面膜紙放入容器中吸足酒，敷八到十分鐘。
然後用同樣的水洗臉，正常的護膚程序就可以了。