1，熟地山萸肉燉鴨子
材料:熟地黃20克，山茱萸15克，鴨子80克。
做法:將鴨子洗凈切片，與藥材壹起放入燉鍋中，燉3小時。
功效:此食療能滋陰補腎，適用於長期陰虛或長期服用激素，肝脾腫大，肝腎功能受損的紅斑狼瘡患者。
2.地黃知母燉鵪鶉
材料:熟地黃20g，知母20g，鵪鶉1只。
做法:將鵪鶉宰殺，去毛去內臟，與藥材壹起加入適量的水，放入燉鍋內，文火燉3小時，取出。功效:此食療能滋陰降火，補腎益肝，對陰虛火旺、長期低熱的紅斑狼瘡患者有用。
3.地黃枸杞燉兔肉。
材料:生地20克，枸杞20克，兔肉80克。
做法:將兔子洗凈切塊，與藥材壹起加水適量，放入燉鍋內，燉3小時。
功效:此食療可滋陰補腎，涼血解毒，適用於肝腎陰虛、發熱紅斑狼瘡、頭暈目眩者。
4.人參女貞子燉鵪鶉
成分:人參10克，女貞子30克，鵪鶉1克。
做法:將鵪鶉宰殺，去毛去內臟，與藥材壹起加適量水，放入燉盅內，燉3小時，吃肉飲酒。
功效:此食療能補中益氣，滋陰補腎。對紅斑狼瘡患者有壹定療效。
5、人參糯米雞湯
材料:人參片15g，長糯米1/2杯，雞腿1，紅棗6顆，鹽。
練習:
1，糯米洗凈，用清水浸泡1小時，瀝幹；
2、雞腿切碎，煮熟撈起；
3.將1、2、人參片、大棗放入燉鍋，加5碗水大火燒開，轉小火燉至肉熱不爛，加鹽調味。
功效:這種食療可以增強身心活力，幫助人體快速排毒，增強抗壓力。對紅斑狼瘡患者有壹定療效。
註意:活動期間或身體不舒服時不宜服用。
6、海帶荷葉豆粥
材料:海苔50克，鮮荷葉3片，扁豆50克。
做法:將扁豆洗凈加水煮至八成熟，加入切碎的海帶和切碎的鮮荷葉，壹起煮成粥。
功效:海帶性鹹性寒，能清熱利水；荷葉有清熱解暑、健脾的作用；扁豆味甘、性平，有健脾和中、消暑除濕的功效。本食療方劑適用於早期系統性紅斑狼瘡熱毒熾盛、低熱少尿、大便幹燥、食欲不振者。
7.柴胡絲瓜薏仁湯
材料:柴胡30g，1嫩絲瓜，薏苡仁50g
做法:將柴胡放入鍋中，加水去渣留汁，嫩絲瓜去皮切塊，薏苡仁與柴胡汁同煮加入絲瓜煮，加水將柴胡煮沸去渣留汁，嫩絲瓜去皮切塊，薏苡仁與柴胡汁同煮加入絲瓜煮5分鐘。
功效:柴胡有清熱、涼血、疏肝的作用，絲瓜性味甘涼，涼血解毒，在全身紅斑初期有發熱或感冒時使用。
8、紅斑狼瘡的預防方法
(1)消除誘因
在日常生活中，要擺脫各種誘發或加重紅斑狼瘡的因素，如外出時避免陽光暴曬、接觸有害物質等。同時要保證身體健康，避免各種手術。女性患者也應避免使用口服避孕藥，有些藥物可誘發或加重紅斑狼瘡，應避免使用。
(2)加強鍛煉，註意休息。
為了預防疾病的發生，我們還應該註意加強鍛煉，以增強我們的體質和抵抗疾病的能力。同時，運動時不要過度勞累，也要註意休息，不要從事劇烈活動。這也是日常生活中紅斑狼瘡的壹種預防方法。
(3)註意調節飲食
在日常生活中，有些食物很容易誘發紅斑狼瘡的疾病，所以要盡量避免吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，也不要多吃狗肉、羊肉、海鮮，以及芹菜、香菜等敏感食物。
(4)保持好心情
紅斑狼瘡是壹種免疫性疾病，和精神情緒也有很大關系。所以在日常生活中，也要保證良好的心態。如果發生了，要以樂觀積極的心態面對疾病，也要樹立戰勝疾病的信心。