經常生氣的人會影響身體健康，所以脾氣不好的人要盡量調節自己的情緒。雖然性格是先天的，但是我們還是可以通過壹些外在的飲食等調節來改善自己的脾氣。壹、發泄精神:1、回避:立即離開生氣的現場和讓妳生氣的人，找壹個安靜的地方看書、打牌、和別人聊天或做其他事情。2.抽煙:如果妳是個煙民，生氣的時候可以快速的點上壹支煙，可以盡快的戒掉。3.傾訴或哭泣:如果妳感到非常難過，妳可以哭，也可以自己哭。也可以找知心朋友、懶人訴說自己內心的委屈、悲傷或者痛苦，從他們那裏得到安慰。4、娛樂:聽音樂、唱歌、玩遊戲、下棋...二、解氣偏方或食物:1、白蘿蔔:生吃或開水吃蘿蔔止渴湯，白蘿蔔有很好的行氣、健胃、清熱化痰、降脂的作用，也可以和白蘿蔔籽壹起服用，對氣郁火有很好的作用。2、陳皮(橘皮):泡水當茶服。陳皮有順氣化痰的功效。生氣泡衣服可以起到消氣順氣的作用。3、金桔:可食用金桔甚至連皮吃。金桔具有理氣解郁、化痰醒酒的作用，可治胸悶、厭食、醉酒。4、香源:香源水煎劑。香源有順氣止痛的功效。5、山楂:山楂橘皮或山楂蘿蔔籽同煎。山楂行氣止痛，消食化積，降血脂，清氣血。對氣滯血瘀引起的胸悶脹痛，生氣引起的心律失常、心絞痛有壹定療效。6、蓮藕:水煮或涼拌，能通氣，健脾胃，養心安神。7、栝樓:栝樓水煎劑。栝樓理氣解郁，開胸化痰。治療憤怒引起的胸悶胸痛。三、運動去氣:生氣後可以加強運動去氣。比如打球，跑步，參加重體力勞動。還可以大喊大叫，捶胸頓足，打枕頭，打沙發等。發泄妳的憤怒。壹般來說，壹個善解人意的人，壹個冷靜的人，都是寬容的，都是很有修養的。俗話說“宰相肚裏能撐船”，這是平日註重修養的結果。所以，要學會擺脫憤怒，首先要努力加強自己的修養，拓寬自己的心胸，從而提高自己的心理承受能力，讓自己成為壹個少生氣，快速擺脫憤怒的樂觀主義者。這樣才能擁有健康無病的身體素質和體質。
上一篇:洛陽治療中風最有效的偏方下一篇:黃皮膚和黑皮膚的同學可以教妳如何變冷變白。