生姜大棗粥做法:粳米100克，生姜若幹片，大棗五枚。將鮮姜切成薄片或細粒，與粳米、大棗同煮，制成粥。功效:生姜溫中散寒，有止嘔的功效。大棗健脾止瀉，粳米養胃。與健脾胃、溫中散寒止瀉同用，適用於脾胃虛寒型腹瀉。
燉鯽魚:將鯽魚去鱗去內臟，姜片放在魚上，剩下的姜片與陳皮、花椒、吳茱萸壹起用紗布包好，填入魚的肚子裏，加入黃酒、鹽、蔥和水，蒸半小時，取出紗布包，加入味精。功效:燉鯽魚能暖胃止痛，治療虛寒胃痛，對清水瀉下、腹痛也有療效。
參芪蘑菇雞做法:100g嫩雞，黨參30g，黃芪30g，香菇30g，姜，料酒，鹽。100g幹凈的雞肉切成小塊，香菇(先泡水)和姜切成小塊。將雞肉、黨參、黃芪、香菇、料酒、姜、鹽混合，放入鍋中，用清水蒸壹個半小時後食用。功效:能補中焦，補脾胃，固表止汗，降血脂，強身健體。適用於脾胃虛寒、體虛體瘦、自汗、胃下垂、子宮下垂者。？
肉桂紅糖飲用方法:肉桂15g，水煎去渣取汁，加入紅糖10g，拌勻熱飲。功效:此飲料具有暖胃散寒的功效，可治療胃寒引起的胃痛、胃脹。？
紅糖姜肚鍋做法:五花肉壹個，生姜四盎司，紅糖兩盎司。五花肉洗凈，姜切絲，與紅糖壹起放入五花肉中，用棉線紮緊兩端，加水煮至肚爛，吃肚喝湯。
功效:養胃暖胃，適用於脾胃虛寒，寒性加重，口幹水多的患者。不建議糖尿病患者服用。
花椒粥做法:花椒5克，大米50克，鹽適量。將花椒精選，水煎取汁，加米煮粥，熟時加鹽，再煮壹兩次，或將1克花椒研成細粉，加入粥中3 ~ 5天。功效:能溫中散寒，健胃止痛。適用於脾胃虛寒所致的胃脘痛、納差、食欲不振、四肢不溫等癥。
花椒羊肉湯的做法:羊肉150g，花椒10g，陳皮6g，生姜15g。羊肉洗凈，切塊，入鍋爆炒。花椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉壹起放入鍋中，加水適量，用武火煮沸，再用文火煮1~2小時，調味後即可食用。功效:溫中助陽，散寒止痛。適用於脾胃虛弱的胃痛患者。
以上內容是關於如何調理脾胃虛寒的介紹，大家想深入了解壹下。想要調理脾胃虛寒，還是要下功夫的。在妳的日常生活中，妳身邊的食物大家都已經知道了，只是妳沒有好好利用這些食物。脾胃虛寒可能看起來不是什麽大不了的事情，但是為了讓更多的人過上更好的生活，在此提醒大家，盡早調理脾胃虛寒。