“我在春天的這個早晨輕松地醒來”，我們在春天經常容易感到疲倦，也就是所謂的“春眠”。唐代藥王孫思邈曾說:“春來宜存酸增甜，以養脾氣，防春困”。所以春季少吃酸味食物，以防肝旺，而甜味食物能健脾，所以多吃，但忌寒、膩、黏之品，以防傷脾。
油膩的飲食後感到疲倦。
油膩的菜肴會使人飯後感到疲倦，表現為體溫和血糖下降，情緒低落，工作效率下降。因此，春季飲食宜清淡，可適當食用大棗、蜂蜜、鍋巴等食物，滋補脾胃。蔬菜可選韭菜、大蒜、洋蔥、山藥、菠菜、薺菜等。這些蔬菜富含維生素、纖維素、無機鹽和人體所需的微量元素。
拍足夠的蛋白質照片來提高能量。
其次，要攝入足夠的蛋白質。因為蛋白質是由多種氨基酸組成的，攝入足夠的蛋白質有助於提高人的能量。富含蛋白質的食物有:蛋、魚、蝦、牛羊肉、雞肉、兔肉、豆制品等。
多吃水果補充礦物質。
另外，可以多吃水果，經常喝果汁，因為水果中含有豐富的鉀，鉀的缺乏會使人感到虛弱，影響註意力的集中，而葡萄幹、橙子、香蕉、蘋果等許多水果都富含這種礦物質。湖北省中醫院內科教授朱明芳特別提醒人們，春天要少喝白酒。過量飲酒會使人昏昏欲睡，實際上幹擾了人體的正常睡眠。此外，酒精還是壹種利尿劑，會導致脫水，影響體力和精力。
提醒妳:調整飲食，吃“春眠”。這個偏方來自網絡。使用前請遵醫囑。