(2)飲食宜清淡少油膩，既滿足營養需要，又能增加食欲。它可以供應白米粥、小米粥、赤小豆粥、甜泡菜、大頭菜、榨菜或豆腐等。，清淡爽口。
(3)保證水分供應，可以多喝壹些酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等，促進胃液分泌，刺激食欲。
(4)多吃含維生素C、E和紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橙子、西瓜、牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。
(5)飲食宜少而勤。如果胃口好壹點，可以換成半流質飲食，比如面湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜糊粥、豬肉松粥、肝糊粥、雞蛋粥等。
-治療風寒感冒的藥方
癥狀有發熱、惡寒、頭痛、體寒、流鼻涕。
生姜紅糖茶:1片生姜，適量紅糖，用開水沖泡，代替茶葉。
蔥花粥:糯米30克，生姜2片，搗碎，加蔥1節，加米醋1毫升，趁熱喝。
紫蘇粥:白米25克，用正常方法煮粥，熟時加入紫蘇葉5克。
-風熱感冒:癥狀為發熱、微惡風寒、頭痛、咳嗽、咽痛、目赤。
菊花茶:菊花5克，用開水沖泡，不喝茶。
桑菊豆豉飲:菊花5克，桑葉5克，豆豉3克，煎服。
薄荷蘆根飲:蘆根30厘米，薄荷25克，水煎服。
白菜綠豆飲:白菜頭1顆，洗凈切片，綠豆芽15g，水煎飲用。
-類風濕感冒:癥狀包括發熱、頭痛、頭暈、鼻塞、聲音重、困倦乏力、惡心。
藿香飲:鮮藿香葉5克，糖適量，煎服。