學會自己判斷自己的臉是否感染了蟎蟲。
壹旦皮膚粗糙脫皮，晚上臉部發癢，早上鼻子兩側或額頭有油滲出，毛孔變粗變大，毛孔內黑頭增多，痘痘、青春痘復發，皮膚紅腫如橘皮，胸背部出現紅色丘疹，甚至出現斷發、分叉、頭皮屑增多等。，可能是蟎蟲感染。
招數二:潔面
除蟎要從清潔開始。
由於細菌粉塵的影響，蟎蟲大量滋生，要時刻註意面部的清潔。洗臉不是簡單的用自來水，要遵循科學的方法:先用溫水打濕臉，用有除蟎效果的洗面奶(不要用手擠)；然後用指尖自下而上輕輕打圈，刺激皮膚去除表面的雜質和多余油脂；溫水洗凈後，用柔軟的毛巾輕輕拍打面部，吸收多余的水分(如果臉上妝比較重，最好重復清潔過程)。每天早晚洗兩次。如遇沙塵暴，回到家要及時清洗，避免灰塵滲入毛孔。
另外也可以嘗試用硫磺皂或者陳醋洗臉，效果也不錯！
招數三:清潔
勤洗衣服，勤洗被褥。
除了不能上天，蟎蟲幾乎無處不在，特別喜歡在棉麻織物上安家。所以壹定要經常清洗衣物，撣去灰塵，每兩周用50℃左右的熱水清洗被褥；還要簡化臥室的布局，方便除塵。室內最好不要鋪地毯，家裏也不要放置掛毯等容易積塵的東西。
保持房間通風。
蟎蟲喜歡潮濕、高溫、棉麻織物和灰土。溫度20 ~ 25℃，相對濕度65% ~ 80%的環境非常適合塵蟎的發育和繁殖。所以幹燥和經常通風是消除它們的最好武器，尤其是使用空調的時候，更要註意室內的通風換氣。
技巧四:不要囤積。
不要儲存太多食物。
蟎蟲也偏愛食物:餅幹、奶粉等食物是粉蟎的孳生地；白糖、切片糖、麥芽糖、糖漿等含糖量高的食物是甜蟎的最愛。如果不小心讓它們進入體內，就會成為人們生病的隱患。所以家裏存放的食物不宜過多，時間不宜過長。糖、糖漿、糖漿服用後要蓋緊蓋子。
招數五:飲食
搭配合理的飲食，還可以減少蟎蟲的生長。
除了使用除蟎產品，日常飲食上也要多配合。食用富含脂肪或油脂的食物會增加皮脂分泌，加重蟎蟲的生長；含糖的食物、辛辣的食物以及巧克力、咖啡、香煙、酒等刺激性食物都是非常不利於蟎蟲治療的。所以主食可以多吃糙米、玉米等粗糧；副食要多選擇蔬菜、水果、豆制品和壹些海苔、海帶等海鮮。宜清淡烹調。