配料:人參3克，粳米100克。
做法:先將人參磨成細粉備用，粳米洗凈，放入砂鍋中，同時放入人參粉。加入清水，先用武火煮沸，再小火燜20 ~ 30分鐘，視米飯熟度而定。取少許冰糖，加水，煮汁。將冰糖汁慢慢加入煮好的粥中，攪拌均勻，小火慢燉。空腹吃早餐。對貧血有壹定作用。
孕婦補血粥的做法:牛奶粥
材料:鮮奶250毫升，粳米60克，糖適量。
做法:將淘洗幹凈的粳米，在砂鍋中加水適量，用小火熬粥至米汁粘稠即可。將鮮牛奶放入煮熟的稀粥中，然後煮沸。加糖拌勻，就可以吃了。。可以幫助預防和治療妊娠貧血。
孕婦補血粥的做法:豬肝粥
材料:有機大米80g，豬肝150g，橄欖油，花生，雞粉，姜絲。
做法:豬肝和有機大米，將豬肝浸泡至無血，大米浸泡3小時；將泡好的米飯倒入砂鍋，倒入預先煮好的豬骨湯。加入豬肝，舀起泡沫；煮到米飯發粘；加入適量姜絲；加入適量雞粉燒開後關火。將花生放入鍋中。翻炒後切生，然後關火；倒入適量的橄欖油。翻炒至花生被切下。
孕婦血粥的做法:芝麻粥
材料:黑芝麻30g，粳米100g。
做法:黑芝麻炒碎，配粳米，煮粥。孕婦常吃，有助於治療妊娠貧血。
孕婦補血粥的做法:枸杞粥
材料:枸杞30克，粳米100克。
做法:將米飯煮至半熟，再加入枸杞煮熟即可。孕婦常吃，有助於治療妊娠貧血。
孕婦補血粥的做法:羊肉枸杞粥
材料:羊肉100克，枸杞30克，附子10克，大棗15克，冰糖適量。
做法:先將羊肉切塊備用；粳米洗凈，與炒熟的附子、枸杞子、大棗壹起放入鍋中，加水適量，煮成粥。粥煮到熟的時候，加入羊肉和冰糖，煮到粥稠。隔天吃壹次。