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幹性發質有哪些保養方法?

頭發幹枯是指頭發失去水分和油脂,導致頭發幹枯易斷,發尾分叉。

頭發幹燥的原因有很多。頭發幹枯與人體內臟器官的功能密切相關。人體氣血不足,五臟六腑功能失調,會使頭發失去營養,導致頭發幹枯。營養不良,營養不良,如維生素A缺乏和蛋白質缺乏;遺傳因素;空氣汙染侵權;陽光和陽光中的紫外線;化學傷害,如染發、燙發、熱吹風機等。長期睡眠不足,容易疲勞;吸煙過多;某些疾病引起的損傷,如貧血和低鉀。

幹性發質可以通過中藥內服、中藥外敷、食療、按摩等方法進行治療。

選取肉蓯蓉、菟絲子、地黃內服,文火熬成糊狀,制成大如蒲桃的藥丸。每日兩次,每次30 ~ 50粒,飯前送服,用溫酒或鹽水送服。或者,桂皮、旱蓮草、白芷、菊花、旋覆花、菊生子、青果、牛膝等。可制成蜜丸,如懸鈴木,每日兩次,每次30粒,用生理鹽水送服。

半夏、沈香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等。選用外敷藥,水煎服,水煎服。

食療方面,菠菜、鮮蝦、羊腎等。是用來炒菜的。這些菜肴含有優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養成分,具有補血、潤膚、護發的作用。

按摩是指梳理頭發:雙手手指微曲,指尖從前發際線通過頭頂向後發際線推動。重復操作20 ~ 40次。按壓頭皮:雙手手指自然張開,從前額開始,沿著頭部中間按壓頭皮至枕後發際線,再按壓頭頂兩側頭皮,直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感,每次按壓2 ~ 3分鐘。

拉毛:雙手抓住頭發,輕輕用力向上拉,直到頭發全部拉完1次,持續2 ~ 3分鐘。

幹洗頭發:用兩根手指摩擦整個頭部的頭發,如洗頭,大約2 ~ 3分鐘。

拍打頭皮:雙手十指並攏,輕輕拍打整個頭部的頭皮1 ~ 2分鐘。以上按摩方法每天早晚各做1次,長期堅持可以預防白發、脫發、頭發幹枯、發黃等。

預防頭發幹燥註意合理的飲食和營養。常吃富含蛋白質、維生素A和維生素B的食物,如核桃、芝麻、棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚等。海帶、紫菜等含碘豐富的食物。少吃糖和高脂肪食物。

經常清潔頭發,減少空氣汙染對頭發的傷害,不要使用堿性過強的洗發水,洗後使用適當的護發素。不要經常燙發,壹年最多兩次。頭發狀態不好的時候,不能燙發,也不能染發。盡量不要用電吹風吹頭發。如果用的話,吹的溫度盡量低,吹的時間盡量短。每2個月修剪分叉的發梢1次,每天用梳子將頭發梳理整齊,讓油脂均勻分布在整個頭發上。不要用塑料梳子,用木梳或骨梳。夏天註意防曬,防止紫外線對頭發的傷害。

保持充足的睡眠,堅持參加體育鍛煉。

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