飲食調養——胃病患者的飲食宜溫、軟、淡、素、鮮，做到定時定量，少食多餐，使食物和胃酸經常在胃中中和，從而防止胃黏膜和潰瘍面的糜爛，加重病情。
有胃病的人要註意忌口:千萬不要吃生冷、太熱、太硬、太辣、太黏的食物，還要避免暴飲暴食，戒煙禁酒。
要註意服藥方法，最好飯後服用，防止刺激胃黏膜，加重病情。
養胃要心平氣和:胃病的發生發展與人的情緒和心態密切相關。因此，要註意心理健康，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒的刺激。
註意勞逸結合，防止過度疲勞影響胃病康復。
胃腸患者應結合自身體征，加強適度運動，提高機體抗病能力，減少疾病復發。
要做到:粗中有細，不甜不鹹，三餐四五，七八分飽。
有胃病的人要戒掉煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料(汽水)、酸辣食物，這些對胃的傷害最大。
脾胃喜燥惡寒。冷飲和冰淇淋壹定要戒掉，熱食更好。
有兩種飲料妳應該多喝，壹種是牛奶，另壹種是熱水。牛奶可以形成胃的保護膜。每天早上起床後先喝壹杯牛奶。
多喝水，尤其是熱水，因為大多數情況下人們會把缺水誤認為饑餓。
健脾養胃的食物，如小米、山藥、蓮子、大豆、五谷雜糧、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、栗子、瘦豬肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。
健脾和胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等。，而且用食物做藥膳比較好。
枸杞、銀耳、紅棗、核桃可以當零食吃，也可以當菜吃。
按時吃飯，坐著吃，不站不蹲。
消化功能不好的人，有吃壹點就會飽的癥狀，吃多壹點就會脹，尤其是晚上吃多了，會因為腸胃滯脹而影響睡眠。
硬的、纖維狀的東西很難消化。所以少吃多吃。如果還沒到吃飯時間，可以補充壹些食物，但不要太多。壹定要記住，這不是正餐，要照常吃。
食物以軟而松為主，壹些堅韌爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。
最好飯前喝湯，飯後喝也會增加消化困難。
睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則容易影響睡眠。如果覺得空，可以多喝水。
從日常開始，每天至少三餐要定時定量。最好給自己定壹個時間表，然後嚴格遵守。
因為有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是壹起吃的，這種習慣必須要改變，不是說晚上吃夜宵就能彌補的，因為人的生物鐘雖然可以來回移動，但始終是在壹定的範圍內，不可能有太大的差別。
其他蔬菜水果是人體不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮軟壹點，這樣胃會舒服壹點。蔬菜和果皮中纖維多，可以適量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相對可以多吃壹些。
有胃病的人不宜飯後運動。最好是休息壹下，等胃裏的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢慢走，也有利於消化。總之不適合飯後工作。
木瓜適合脾胃，可以作為養胃的食物，但是對於胃酸多的人，不要用太多。而且壹定要記住，胃喜燥惡寒。除了冰冷的東西，其他生冷食物如綠豆沙等也不宜過多食用。
紅棗可以健胃、補血、滋補身體。
豆漿雖然好，但是涼，不能代替牛奶。
饅頭可以養胃，可以嘗試當主食。
母雞益氣養血，健脾胃，治虛損，善用五臟。
參芪猴頭菇燉雞:猴頭菇100g、母雞1(約750g)、黃芪、黨參、大棗各10g、姜片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉適量。
將猴頭菇洗凈，去蒂，膨發後擠幹木耳中殘留的水分去除苦味，再切成2毫米厚的薄片備用。將母雞去頭去腳，剁成丁，放入燉鍋內，加入姜片、蔥花結、紹興酒、清湯，放入猴頭菇片和浸泡洗凈的黃芪、黨參、大棗，小火煨至肉熟爛，調味。
功能:益氣健脾養胃。
胃病是慢性病，不是短時間能治好的。治本還是要靠“養”，只有從生活習慣的改善上才能獲得。我們都需要壹個好胃，改變這些習慣很有必要。
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