冬天人的免疫力下降，容易引起感冒、咳嗽、鼻炎、手腳冰涼。雖然不是大病，但是苦啊！我教妳幾招，輕松搞定。為了家人的健康，往下看！
壹、風寒感冒:生姜
生姜除了驅寒，還能治感冒、化痰止咳。
壹個
寒冷
取大蔥2根，香菜根10根，姜片2片，煮10分鐘，然後停火，早晚各壹次，最多2-3天，即可輕松擺脫重感冒。
2
痰多咳嗽
5片生姜大火煮開後，文火慢燉5分鐘，加適量糖溫服，早晚各壹次，對痰多咳嗽有奇效。
三
肩痛
5片生姜加壹碗水，燒開後加入少許鹽和醋，用毛巾擰幹後敷在患處，每次10-15分鐘，可有效緩解疼痛。
二、頑固性鼻炎:大蒜
大蒜除了殺菌，對鼻炎和防癌也有非常好的效果。
壹個
難治性鼻炎
將壹瓣大蒜搗碎，用幹凈的布包裹，擠出蒜汁，滴入鼻孔。每天用兩次，壹個月左右就會明顯好轉。
2
胃癌的預防
大蒜可以抑制胃中亞硝胺的生成，降低胃癌的發病率。經常吃大蒜的人胃癌發病率是其他人的1/3。
三
抗皺抗衰老
大蒜含有豐富的VE和VC，可以抗衰老。
三、腸道不適:洋蔥
洋蔥有很多好處，對腸道不適和面部痤瘡非常有效。
壹個
腸道不適
洋蔥可以刺激腸道，防止便秘，清潔腸道，讓我們遠離壹些腸道疾病。
2
面部痤瘡
經常吃洋蔥可以抑制痘痘。
三
發癢的皮膚
在皮膚上塗洋蔥可以止癢。如果是皮炎、濕疹、癬等引起的瘙癢。，既能止癢又能修復皮膚。
四、手腳冰涼:蘿蔔
白蘿蔔可以提高免疫力，清涼手足，預防感冒。
壹個
手腳冰涼。
秋冬季節，天氣寒冷，很多女生容易手腳冰涼。每天壹碗蘿蔔湯，既能保暖，又能強身健體，祛寒強身，徹底解決手腳冰涼的問題。
2
預防感冒
白蘿蔔含有多種維生素和微量元素，在冬季人體抵抗力差的時候，可以提高人體的抵抗力，預防感冒。
三
美白祛斑
白蘿蔔含有豐富的維生素，可以預防黑斑。
五、寒固基礎:辣椒
花椒有很好的驅寒作用，還能抗菌，消除敏感。
壹個
驅寒
花椒泡腳能起到“上病下治”的作用，能上下活血，散寒固本。用辣椒水泡腳比單獨用水泡腳好很多倍。
2
灰指甲腳氣
辣椒泡水可以抑制真菌引起的灰指甲和腳氣。
三
敏感性皮膚
過敏後，用辣椒水敷臉可以緩解過敏反應。
六、皮膚凍傷:山楂
除了瘦身，山楂還可以緩解痛經，治愈凍瘡。
壹個
減少痛經
註意經常痛經的女生。常吃山楂可以祛瘀止痛，減少痛經的發生。壹般最好在月經前2-3天吃，不妨試試。
2
手腳凍傷
冬季皮膚凍傷後，可將山楂焙幹敷於患處，每日三次，有明顯改善。
三
肝癌的預防
山楂具有降血壓、降血脂、抗氧化、增強免疫力、消除胃腸道有害細菌、預防肝癌等作用。
七、皮膚皸裂:木耳
黑木耳不僅可以美化皮膚，還可以防止皮膚皸裂，吸收體內的垃圾。
壹個
皸裂的皮膚
黑木耳含有豐富的鐵元素，不僅可以預防感冒，補氣強身，還可以防止幹燥季節引起的皮膚皸裂。
2
預防動脈硬化
黑木耳含有維生素K，可以減少血栓形成，預防血栓形成等疾病，P
1.每天中午把這些食材泡在碗裏；
2.晚上洗碗的時候開始煮粥；
水變粘大約需要10分鐘。關了火蓋上就悶了。
4.第二天早上，加點水，加入紅糖，加熱兩分鐘。