屈伸臂
媽媽可以抱著寶寶的胳膊，把寶寶的腿和膝蓋貼近肚子，不斷屈曲拉伸。偶爾可以抓著寶寶的腿做騎行，但是要註意動作壹定要輕柔，不能使用蠻力。
搖籃姿勢
讓寶寶坐在妳的懷裏，臉朝前，用搖籃式的擁抱把他的後背靠在妳的胸前。彎曲寶寶的身體放松腹部和背部肌肉，然後讓全身感到放松。如果手臂酸痛，可以用寶寶的背包做袋鼠的姿勢。如果妳和寶寶喜歡用眼神和表情面對面交流，可以反過來，寶寶面向妳，腳放在胸前。
鈣和鐵的補充
除了這些方法，還應該多給寶寶補充鈣和鐵。動物血液是最好的補鐵劑，其中血紅素鐵容易吸收，其次是動物肝臟和紅肉，如牛羊肉和豬肉。有些蔬菜含鐵量也很高，如莧菜、鷹嘴豆、慈姑、芹菜、白菜等。，但是因為是無機鐵，吸收率比較低，所以補鐵的效果不是很好。
♀?按摩肌肉
以上提到的方法可以幫助寶寶緩解手臂疼痛。但平時要給寶寶按摩手臂和腿部的肌肉，要給寶寶做好保護措施，避免碰撞摔跤造成手臂和腿部淤青帶來的疼痛。