糖尿病不僅受遺傳因素影響，還受後天影響。過度肥胖、長期高脂飲食、不運動、長期壓力都會導致糖尿病。
糖尿病還可能伴有其他並發癥。當身體出現三種變化時，要小心:
變化1、腿腳麻木——腳病
壹直患有高血糖癥的人，他們的神經和血管都會受到影響，尤其是腿部的神經末梢會出現病變、疼痛和潰瘍，這就是所謂的糖尿病。
腳趾也會發熱麻木，腳經常出汗，腳趾變白，皮膚皸裂粗糙。
變化二，蛋白尿——腎病
糖尿病最嚴重的並發癥之壹是糖尿病腎病。如果患者尿液中有大量氣泡，則不會消散。這是蛋白尿，身體的腳和眼瞼可能會出現水腫。這是腎臟惡化的表現，也可能是腎衰竭的前兆。註意壹個體檢。
變化三、視力模糊——眼疾
血糖壹直在上升，眼睛的血管也會受到血糖的影響，發生變化，影響視網膜。導致糖尿病性眼病，如果繼續下去，甚至會導致失明。
有很多方法可以降低血糖。有10中醫小妙招，幫妳遠離糖尿病，減輕疾病壓力。
控制碳水化合物的攝入
在美國的大研究項目中，糖尿病與日常飲食中的大量碳水化合物有關。如果在日常飲食中控制碳水化合物的攝入，就達到了預防糖尿病的效果，根據控制的不同效果也不同。
吃素食
哈佛大學有研究，吃素食，含大量膳食纖維，升血糖的物質較少。可以幫助降低二型糖尿病的風險。
吃麩質食物
谷蛋白食物就是含有麩皮的食物，比如雜糧，谷蛋白就是面筋。經常食用這類食物，有助於將血糖控制在穩定的範圍內，防止糖尿病的侵襲。
改變烹飪方式
用烹飪代替煎、炸，有助於充分發揮食物的營養，增強人體的吸收，對於胰島素抵抗的人來說，可以改善和提高其胰島素接受能力。
少吃外賣
對於血糖高的人來說，外賣或者外出就餐占的比較多。在家吃飯更容易降低患糖尿病的概率，還可以限制加工食品的攝入。
間歇性高強度訓練
英國的壹項研究發現，不肥胖的人患糖尿病的風險較低。所以要堅持鍛煉，既能鍛煉肌肉又有助於改善血糖，預防心腦血管疾病。
減肥
保持正常體重有助於降低患病概率，預防其他並發癥，所以要及早學會控制體重。
保持心率
如果心率過快，很容易得糖尿病，所以要保持平穩的低心率。
重視腸道調理
平衡腸道菌群，重視腸道功能在體內的重要作用。如果腸道保護不好，可能會引起其他腸道疾病，病情會加重。
喝咖啡
適當飲用咖啡有助於刺激胰島素分泌，因為咖啡中含有大量的活性物質，可以達到預防糖尿病的效果。
每天做好降血糖工作，防治糖尿病，保持正常健康的生活習慣，經常吃胡蘿蔔、苦瓜等蔬菜來維持血糖，避免糖尿病給我們的生活添堵。