1，註意養成良好的衛生習慣:操作電腦時，由於與電腦鍵盤接觸較多，下班後要洗手，防止傳染疾病。
2.註意保持皮膚清潔:要經常保持面部和手部皮膚的清潔，因為電腦屏幕表面有大量的靜電，積累的灰塵可以轉移到操作者面部和手部暴露的皮膚上。如果不註意清潔，時間長了容易造成難看的斑疹和色素沈著，嚴重時甚至會引起皮膚病變，影響美容和身心健康。
3、註意營養補充:電腦操作人員在屏幕前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗，而視紫紅質主要是由維生素A合成的，因此，電腦操作人員應多吃胡蘿蔔、大白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充維生素A和蛋白質。平時可以多喝茶，因為茶葉中含有茶多酚等活性物質，具有吸收和拮抗放射性物質的作用，對人體認知功能和遺傳有壹定的保護作用。
4.註意姿勢正確:操作時座椅要端正舒適。電腦屏幕的中心應安裝在與操作者胸部相同的高度，眼睛與屏幕的距離應為40-50厘米。最好使用高度可調的椅子。在手術過程中，要經常眨眼或閉眼壹會兒，以調節和改善視力，防止視力下降。
5.註意工作環境:機房的光線要適宜，不能太亮也不能太暗，以免直接照射在熒光屏上造成光線的幹擾。定期清除室內灰塵和微生物。清潔時，最好用濕布或溫熱的拖把對空氣過濾網進行消毒，合理調節風量，更換新風。如果是在家裏做電腦操作，也要盡量參考心臟，使用防護屏，盡量減少電子輻射對人體的傷害。
6.註意勞逸結合:壹般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後，應該休息10分鐘左右。而且最好在手術室外活動手腳和軀幹，散步，做廣播操，主動休息，或者做眼保健操，在室內活動頭部(很多人抱怨頸椎痛，活動頭部會有幫助)。
7、註意保護視力:保護視力，除了定期休息，註意補充富含維生素A的食物，最好註意遠近，經常做眼保健操，保證充足的睡眠時間。