(1)臉不老。
◆所需材料:生姜500g，大棗250g，沈香丁香25g，茴香200g，鹽30g，甘草150g。
◆做法:將上述材料搗成粉末，混合均勻備用。
◆怎麽吃最有效:
每天早上煮10g水，當早茶喝。具有消除皺紋、保持容顏年輕功效。
(2)靈芝鵪鶉蛋湯
◆所需材料:12鵪鶉蛋、60g靈芝、12紅棗。
◆怎麽做:
1.靈芝洗凈，切成細片；紅棗洗凈(去核)；熟鵪鶉蛋，去殼。
2.將所有材料放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，煨至靈芝入味，加入適量的糖，再煮沸。
具有補血填精、悅色減皺功效。
(3)美容祛皺飲料
所需材料:芹菜、花菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橙子、蜂蜜、牛奶。
◆怎麽做:
1，將芹菜、花菜、番茄、柚子、橙子壹起攪拌；
2.將葡萄分別榨汁備用；用溫水混合蜂蜜和牛奶。將上述* * *混合均勻即可食用。
◆怎麽吃最有效:65438+每天0-2次。經常使用有增肌、滋養皮膚、減少皮膚皺紋的功效，使皮膚嫩白紅潤有光澤。
(4)地黃抗皺粥
◆所需材料:熟地黃、枸杞各20g，菊花10g，雞胸肉10g，粳米60g，鹽、姜末、味精、蔥花適量。
◆怎麽做:
雞胸肉洗凈，剁成肉末備用；將熟地黃等三種中藥液煎煮兩次，取汁備用；
粳米洗凈，放入砂鍋中，加入藥汁和雞胸肉，用文火煨粥，粥成時加入細鹽、蔥花、姜粉、味精，拌勻，煮壹會兒。
◆怎麽吃最有效:
每天1劑，作為早餐，1次趁熱吃。每20劑為1個療程，間隔5天即可使用1個療程。具有活血養顏、滋補肝腎、烏發健齒功效。長期服用有抗皺抗衰老的作用。
(5)杏仁牛奶芝麻糊
◆所需材料:杏仁150g、核桃仁75g、白芝麻100g、糯米100g(糯米先用溫水泡30分鐘)、黑芝麻200g、淡牛奶250g、冰糖60g、水適量、枸杞適量、水果料適量。
◆怎麽做:
將芝麻炒至微香，與上述原料搗碎，用紗布濾汁，將冰糖和水煮沸，然後倒入糊狀物中拌勻，撒上枸杞和水果，用文火煮。
◆怎麽吃最有效:
冷卻後，每天早晚服用100g。具有潤膚、護膚、延緩皮膚衰老、抗皺功效。
(6)飯團除皺
◆等家裏好吃的米飯做好了，挑壹些軟的、溫的、不太熱的米飯揉成壹團，放在臉上輕輕揉搓，吸出皮膚毛孔裏的油脂和汙垢，直到飯團變得油膩骯臟，再用清水洗掉，這樣會讓皮膚呼吸順暢，減少皺紋。
(7)雞骨的除皺
◆皮膚的真皮組織大部分由彈性纖維組成。沒有它，皮膚失去彈性，皺紋聚集。雞皮和雞軟骨中含有大量的硫酸軟骨素，是彈性纖維最重要的成分。把吃剩的雞骨頭洗幹凈，和雞皮壹起熬湯，不僅營養豐富，經常喝還能消除皺紋，讓皮膚變得細膩。
(8)豬蹄除皺
◆用幾只老母親的豬蹄(如果找不到常見的豬蹄)，洗凈，煮成糊狀，晚上睡覺的時候敷在臉上，第二天早上再洗壹遍。堅持半個月，就會有明顯的除皺效果。
(9)水果蔬菜除皺
◆絲瓜、香蕉、橙子、西瓜、西紅柿、草莓等蔬果對皮膚有最天然的保濕和除皺作用，也可以做成面膜敷在臉上，能使面部光滑，皺紋舒展。
(10)啤酒除皺
啤酒含酒精較少，單寧酸和苦味酸能刺激食欲，幫助消化，清熱。啤酒還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適當使用啤酒可以增強體質，減少面部皺紋。
(11)茶葉除皺
◆茶葉含有400多種豐富的化學成分，主要是茶葉？酚類、芳香油類化合物、碳水化合物、蛋白質、各種氨基酸、維生素、礦物質、果膠是天然的健美飲料，不僅能增進健康，還能保持皮膚光滑，延緩面部皺紋的出現和減少皺紋，預防各種皮膚病，但要註意濃茶不宜飲用。
(12)咀嚼去除皺紋
每天嚼口香糖5 ~ 20分鐘，可以減少面部皺紋，使臉色紅潤。這是因為咀嚼可以鍛煉面部肌肉，改變面部血液循環，增強面部細胞的代謝功能。
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