足跟痛的壹個原因:穿鞋不當引起足跟痛。
鞋子是腳後跟疼痛的常見原因之壹。足部的骨骼、肌肉和韌帶承擔著壹個人的全部重量，這就需要鞋子充分支撐足弓，使足底受力均勻，韌帶得到適當放松。但有些鞋裏的結構並不能有效支撐足弓，比如長時間穿高跟鞋，導致腳的力量集中在某個部位，會給局部韌帶增加壓力，進而引起足跟疼痛。
足跟痛的第二個原因:骨刺引起的足跟痛。
骨刺引起的足跟痛多見於中老年人，通過X線在根瘤處常可觀察到大小不壹的骨刺。由於骨刺隆起可加重局部軟組織的摩擦和勞損，容易產生無菌性炎癥，引起足跟疼痛，疼痛程度與局部炎癥反應的嚴重程度明顯相關。
足跟痛原因之三:脂肪墊萎縮導致足跟痛。
人體的腳跟部位覆蓋著脂肪，可以形成壹層可靠的纖維墊，保護腳跟骨不被磨損。如果足底脂肪墊收縮，其緩沖和防摩擦功能相對減弱，使局部容易受傷和疼痛。
足跟痛的第四個原因:受傷引起的足跟痛
足跟局部外傷可引起疼痛，此類疼痛有明確的外傷史，如跟骨骨折、骨折、跌打損傷等。，主要表現為足跟明顯疼痛，腫脹壓痛，行走困難。
足跟痛的第五個原因:勞損引起的足跟痛。
足底肌肉的腱膜具有維持正常足弓、緩沖沖擊和加強彈跳的作用。長期行走、站立、負荷過重等。，使足底筋膜、肌肉、韌帶處於長期緊張狀態，導致肌肉腱膜勞損，可引起局部無菌性炎癥和疼痛癥狀。。
足跟痛的原因:產後足跟痛
第二個月，產婦氣血兩虛，容易感受到外界冷空氣的入侵。尤其是腳後跟，壹旦著涼，容易出現腳後跟疼。這種疼痛在中醫理論上屬於虛證，多由腎虛引起，產後往往可由手腳冰涼引起。
腳後跟痛怎麽辦？
1，註意不要讓腳太累。長時間站立可以通過改變姿勢，交替前傾後仰，或者有時扶著櫃臺來放松踝關節，避免韌帶的某個部位長時間承受過大的力。如果腳後跟有疼痛和炎癥，應該停止運動，讓韌帶充分休息。
2.堅持足部鍛煉，增強肌肉韌帶的力量和彈性，如赤腳在沙地上行走。
3.每天晚上堅持用溫水泡腳30分鐘左右，或者給雙腳做簡單按摩，促進局部血液循環。
4、保護腳後跟，首先要選擇柔軟、合適、合格的鞋子，尤其是運動鞋，配合中藥外用。腳跟骨處方領帶，救濟