中醫解析華佗五禽戲醫院林森醫院中醫科主治醫師吳建東表示，中醫指導養生理論中確實有“五禽戲”的記載。據《三國誌》、《後漢書》也明確記載五禽戲為華佗所創。所以這套五禽戲也叫“華佗五禽戲”。
至於司馬秦怡有沒有可能在電視劇裏練“華佗五禽戲”？吳建東博士提到，如果套用時空背景和史書記載來分析，華佗雖然比司馬懿長壹點，但也就三四十歲；但因為都是在魏國長大，又在曹操手下工作過，司馬懿大概也比較熟悉，勤勤懇懇地練“華佗五禽戲”。
華佗五禽戲，五鳥不鳥？原因是這樣的:
然而華佗五禽戲中的五禽是什麽？中醫吳建東指出，華佗所指的五禽戲，主要是模仿自然界中虎、鹿、熊、猿、鳥等五種動物的體態而作。至於為什麽有五只鳥，其中只有鳥和動物。
吳建東提到，這是因為古代人對家禽的定義和今天不壹樣。《說文解字》說象形字鳥原是有頭、有腳、有尾的四足動物，“倉頡造字的本義是四足而行者明”，是後人假借轉移後才屬於鳥的，並說“鳥是什麽？”鳥獸通稱”的意思是動物可以叫鳥，但鳥不能叫動物。
五禽戲是中醫指南和養生！舒展筋骨，疏通氣血，延年益壽；
但是“華佗五禽戲”在養生保健方面到底有什麽神奇之處，和太極拳有什麽不同？勤習五禽戲20余年，師從張晶瑩、郭廷賢，是80代傳人的吳建東博士，除了解釋五禽戲的起源，還提到五禽戲屬於中醫的指導和保健。
其作用主要是鍛煉普通人很少活動的肌肉和關節，同時伸展脊柱；幫助改善血液循環，使營養供應和舊廢物排出更順暢。中醫理論認為，“血為氣之母，氣為血之帥。”原理，從而起到疏通人體氣血、疏通十二經脈、齊靜、八脈的作用。五禽戲與太極拳相比，前進和後退的動作更多，所以在運動強度上比太極拳更強。
五禽戲10招，不僅闡述了“華佗五禽戲健身養生”的原理，吳建東博士還特別列舉了華佗五禽戲10招中的動作，提供給大眾作為日常自我保健參考:
鹿站俯視:立正，左腳邁壹步。雙手舉至肩水平，雙手合攏至胸前，向下壓至兩股外側。
熊俯身:雙手向前伸，上身前傾，雙臂下垂，手掌擱在地上。
白猿獻果:雙手轉腕，手背並攏，通過胯部提起，上下翻轉，手臂向前伸直。
鳥兒展開翅膀:站直，雙手舉過頭頂，雙臂向兩側放下。
虎式放松肩背部:雙手放在胸前，掌心向上，背部向外拉，聳肩。雙手將手指舉過頭頂，松開雙手，手掌向下壓。
猿臂舉:雙手舉過頭頂，保持雙手伸直，掌心相對。
開胸白鶴:上身後仰，腰部後彎；把手放在肩膀上，頭向後仰。
虎松肩:上身站直，低頭看小腹，雙手從背後托住頭部。
熊爬腳趾:彎腰，雙手放在腳趾上，膝蓋保持伸直。
鹿背著脊柱的尾巴:上半身慢慢擡起，脊柱壹節壹節地擡起；頭向後仰，全身向下放松。
小貼士:
1.要想起到保健作用，就要結合日常生活，堅持鍛煉。
2.過程中盡量放松，保持愉快，可以讓血液循環更順暢。
3.動作柔和完整，可以拉伸到可以達到的角度。不要急於求成，盡妳所能避免緊張。
4.建議穿方便活動的衣服，搭配防護型運動鞋。
想練華佗五禽戲養生法，雖然適度的“華佗五禽戲”對人體健康有很多好處！不過，吳建東博士也提醒，吳沁戲曲中有很多向前向後的動作，按摩人體內臟。所以，除了筋骨斷裂的朋友，飯後1小時內懷孕的也不要訂婚。另外，不建議未成年的青春期男女做手術，因為他們的骨骼和肌肉還沒有發育。