初霜為了健康喝什麽茶？
初霜節氣處於季節之交，最容易感冒。喝茶能明顯提高人的免疫力、新陳代謝和皮膚健康。同時，初霜多喝茶可以滋陰潤肺。那麽初霜為了健康喝什麽茶呢？這是給妳的介紹。
1，銀耳茶
該茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效，尤其適用於陰虛咳嗽。可以選擇銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈後與水、冰糖燉煮，然後將茶葉浸泡5分鐘，再加入銀耳湯中攪拌均勻。
2、菊花枸杞茶
10菊花，枸杞30克。先將枸杞放入3~5杯水中煮10分鐘，再加入菊花煮2~3分鐘。煮好後過濾掉材料，剩下的汁放入保溫瓶，分3~4次，壹天內喝完。菊花枸杞茶對各種眼疾有很好的預防和治療作用。
3.百合茶
百合微寒，味苦。能入心經、肺經，有潤肺止咳、清心安神的功效。適用於慢性咳嗽、痰中帶血、心煩驚悸、多夢恍惚等癥狀的失眠患者。取百合15 ~ 20g，水煎後服用，晚上睡前可壹次性服用。
4、玫瑰薄荷茶
選擇4-5個幹玫瑰花蕾和少量薄荷。將幹玫瑰和薄荷放入杯中，倒入熱水，蓋上蓋子10-15分鐘。涼了再喝比較好。人的情緒在交接季節容易出現波動，玫瑰往往深受辦公室女性的喜愛，具有活血化瘀、緩解情緒的作用。薄荷能驅走疲勞，使人煥然壹新，而玫瑰甜美純凈的香味又能沖淡薄荷的苦味，壹舉兩得。
5.桑葉茶
霜桑葚30克。桑葉加水煎煮，取汁泡茶。每天1劑。能祛風散熱，止咳平喘。適用於風熱痰哮。
6、檸檬銀耳茶
皮膚幹燥暗沈者，推薦檸檬半個，銀耳10g，冰糖適量。將銀耳去皮，加水800毫升，大火燒開，轉小火熬成糊狀，放涼後用榨汁機碾碎。擠檸檬汁，根據個人喜好加入冰糖調味。檸檬能清熱化痰止咳；黑木耳能滋陰潤肺。這種飲料含糖，每天限量1杯，以免長胖。
7.玄參麥冬茶
如果大便太幹，長期便秘，可取玄參、麥冬、生地各10g，置於茶包中，加500ml熱。
沸水沖泡，約15分鐘後即可飲用，可反復沖泡至口味清淡。玄參清熱養陰，麥冬養陰潤肺，生地清熱生津。需要提醒的是，容易腹瀉、便溏的人不適合飲用。
8.菊花決明子茶
決明子5克，野菊花1 ~ 2支。將決明子和野菊花放入杯中。