頭部是人體血液循環的“制高點”。所以頭發需要的營養很難到達這裏，尤其是我們攝入的營養濃度不夠的時候，更容易出現脫發或者發質不好的情況。所以我們壹直建議補充營養來滋潤強壯的頭發，解決發質不好和脫發的問題，就像補充營養可以讓虛弱的身體變得強壯壹樣。這應該說是目前為止最有效的治標方法。
頭發就像壹棵幼苗。當遇到幹旱或缺乏養分時，必然會出現枯萎腐爛的現象。幾乎所有的脫發和發質問題，最終都可以歸結為頭發的營養補充和代謝問題。特別是染發很容易破壞頭發的組織結構，對頭發造成損傷，就像畫苗壹樣。只有補充頭發所需的營養來解決發質問題，才是根本有效的辦法。因為頭發是壹個不斷生長發育的人體組織，它也需要吸收營養來保證正常的生長發育。尤其是年輕人對營養物質的吸收和代謝能力還是很強的。只要方法對，這個問題不難解決！
以化學合成物質為主要原料，添加壹些植物成分的“營養洗發水”，主要作用是清潔頭發，不可能對頭發生長有任何影響。因為畢竟不能提供頭發組織生長發育所需要的真正營養。塗生姜可能對促進頭皮血液循環有幫助，但年輕人似乎沒有什麽血液循環問題，生姜也不能提供頭發所需的營養。黑芝麻和核桃就不要想了，因為它們的含油量都在50%以上，純屬高脂肪食物，對頭發生長沒有意義，還會加重妳頭發的油現象。另外，剃光頭改善發質也是有好處的。無論理論上還是實踐中，剃光頭對暫時改善發質都有壹定的作用，因為剃光頭相當於減輕了頭發供給營養的負擔，營養可以更密集地提供。但是，如果不能真正解決頭發的營養供給問題，頭發長出來之後，發質不好的現象還是會出現。
科學認為，頭發組織幾乎全部由角蛋白組成，角蛋白是由人體內近20種氨基酸合成的。所以，除了氨基酸，世界上沒有任何東西可以生成和修復頭發組織！
藥店在買壹種胱氨酸片，主要是解決頭發問題。但是，只使用壹種氨基酸恐怕是不夠的，還要配合其他氨基酸，因為頭發至少是由十幾種氨基酸組成的。就像蓋房子壹樣，不用水泥、沙子、石灰等材料，用磚就能蓋起來嗎？
氨基酸可以在短短30到40分鐘內被人體完全吸收，這些營養物質通過血液循環輸送到毛囊，合成和修復頭發組織。口服吸收效率更高；營養最全面；效果是最直接的。只要堅持按量服用，幾個月後就能長出自然柔順、濃密亮澤的頭發。
氨基酸是蛋白質的基本單位，是人體利用各種蛋白質的基本形式。吃了各種蛋白質食物後，我們只有把這些蛋白質消化成氨基酸後，才能用來合成和修復人體器官組織。氨基酸和維生素是人體不可缺少的基本營養素。服用這些營養素就像每天吃飯喝水壹樣安全，沒有任何毒副作用。同時還具有很好的滋補保健作用，對體虛者最為有益。
說了半天氨基酸，好像和中醫沒什麽關系。實際上，應用氨基酸營養解決脫發問題，與中醫“相生相克”的理論是壹致的。當然不能讓人吃頭發，但是可以吃和頭發組織壹樣的營養物質，就像長骨頭需要補鈣壹樣，要用正確的方式補充營養。這樣才能真正有效的解決脫發和發質問題。
當然，如果不想口服氨基酸營養，也要選擇含有氨基酸的洗發水，比如“力士煥彩”、“方臘”等。雖然氨基酸要口服才能真正起到生發護發的效果，但至少在改善發質方面比其他洗發水有更突出的效果。
新浪博客《夕陽下的大雁》裏有幾篇關於氨基酸和頭發營養的博文。妳不妨去看看。