物理冷卻
方法1:溫熱濕敷
敷溫水也可以幫助散熱，操作起來非常簡單。
具體做法:
1，準備溫水，熱水溫度30℃左右。
2.解開衣服，弄濕毛巾，用溫熱的毛巾上下摩擦寶寶的身體。
3.每10—15分鐘更換壹次毛巾。
方法二:冰敷
主要是通過放置在全身大血管中的冰塊和流動的血液進行熱交換和傳導。同時可以降低腦細胞的耗氧量，延緩腦細胞的損傷，有利於身體微循環。
具體做法:
1，把剛從冰箱裏拿出來的自制冰塊放在塑料袋裏，紮緊，蓋2-3層防止滲漏，再外面包毛巾。
2.將冰袋敷在枕骨區、前額區、腋窩區、頸部、腹股溝區和其他大血管上。
3、5-10分鐘，直到高燒減退。
小貼士:
1，冰袋外面包壹層布，防止局部皮膚凍傷。如果發抖、發冷、臉色發青或局部皮膚發紫，立即停止使用。
2、但要特別註意避免冰袋接觸到陰囊。
3.用準備好的冰袋做冰枕，降溫效果很好。
方法三:用退熱貼。
風靡歐美的退熱貼，如今已經成為中國家庭的常規降溫產品。當孩子發燒時，可以在額頭或其他大血管上貼壹塊，達到物理降溫的效果。退熱貼之所以能起到降溫的作用，主要是因為它含有高分子水凝膠，利用物理原理將熱量集中到凝膠中，然後通過水分蒸發帶走熱量，實施輔助退熱，進行局部降溫。此外，退熱貼中含有的薄荷、冰片等壹些天然藥物也有壹定的降溫作用。
具體做法:
1.沿切口撕開包裝袋，取出貼片，揭開透明貼膜，將凝膠面直接塗於額頭或太陽穴，或頸部大椎穴。
2、65438+每天0-3次，每貼可使用8小時。
小貼士:
1，如果用了退熱貼後體溫還是38。如果體溫持續下降5℃以上，要及時去醫院。
2.粘貼時不要接觸頭發、眉毛、傷口、眼睛異常部位和皮膚。
方法四:酒精浴。
酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量。如果發燒，可以用酒精浴來幫助退燒。這種方法降溫快，體溫壹般很快就會降下來。
具體做法:
1，取壹份藥店購買的95%酒精，加入兩份溫水攪拌均勻備用；如果是75%的酒精，加溫水的量和酒精壹樣。如果手頭沒有酒精，也可以用60%的白酒代替。使用白酒時，可以用1份白酒和2/3份水調和，也可以加入冰塊，增加降溫效果。
2.用紗布或小毛巾擦拭寶寶身體，壹般是血管較多的部位，如頸部、腋窩、大腿根等。這些部位血液循環快，血管淺，散熱容易。
3.按壹定順序搓，從上至下，從左至右，搓到皮膚微微發紅。註意被摩擦的身體部位的保溫。動作要快，壹次5-10分鐘。
提示:
擦拭時壹定要避開頭部、面部、腹部、腳底和胸心臟，以免引起不良反應。
補充液體
幫助排汗，防止脫水。水有調節溫度的作用，可以降低體溫，補充體內水分流失。測試飲水量的最好方法是看尿液的顏色是否清晰。
住院冶療
如果低燒持續時間超過1周，最好帶去看醫生。醫生要根據寶寶的癥狀選擇抽血、x光、b超。如果寶寶低燒超過2周，醫生可能會給寶寶做更深入的檢查。
食物療法
在日常飲食上多加註意，增加食物的種類，盡可能註意食物的松軟，保證營養。吃牛奶、肉(可以吃雞肉、魚肉等。)和蔬菜(綠葉蔬菜要增加)，同時控制零食。
另外，如果妳是因為感染而低燒，醫生確診後開了抗生素治療，就要用壹個療程(壹般是體溫正常後3-5天或2天)。如果中途停藥再用，會影響療效，容易產生耐藥性，還可能使病情反復。
預防
低燒的產生與人體抗病能力有很大關系。身體虛弱和身體疾病是低燒的基礎，疾病的發生是身體虛弱和抗病能力下降的結果。因此，積極參加體育鍛煉，註意飲食營養，增強體質，提高機體抗病能力，可以有效提高健康水平，減少低燒的發生。
來源網站:【求醫問藥】成人低燒怎麽辦？還是可以用退燒藥治療的。還應該註意飲食營養，增強體質。平時要以補充蛋白質為主，註意均衡飲食補充各種維生素，多喝水，多吃水果，避免生冷、硬、變質的食物，禁辛辣刺激性調味品，適當運動增強體質。
來源網站:【求醫問藥】感冒低燒怎麽辦？免疫力低下容易引起病毒和細菌感染，從而形成感冒。合理搭配日常飲食中的營養，提高免疫力。
建議多吃富含蛋白質、糖類、脂肪、礦物質、維生素的食物，提高免疫力。感冒時多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，不要忽冷忽熱。
來源網站:【問答】大人發低燒怎麽辦？采用物理降溫的方法，用濕毛巾熱敷額頭或使用退熱貼來延緩發熱癥狀。如果是感冒引起的發燒，可以服用連花清瘟膠囊和維生素C片，有效快速退燒，防止病情惡化。另外，發燒時要多喝水，有助於人體散熱和排出毒素。註意休息，避免過度勞累。
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