2、西瓜皮涼茶原料很簡單，西瓜皮，糖。利用西瓜皮的綠色層，清洗幹凈，切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，有祛暑、利尿、解毒的功效。
3.蓮子心茶蓮子心有清熱、止血等作用。，可治療心煩口渴、目赤腫痛。這種清火茶可以清熱、除煩、清熱、降血壓。
4.決明子茶決明子具有清熱明目、疏通肝氣的作用，非常適合便秘的人飲用，會起到很好的通便作用。
5.菊花薄荷茶屬“肝火”，目赤腫痛，口苦咽幹，面紅易怒。可以嘗試用開水沖泡10g菊花、5g金銀花、3g薄荷，可以清肝明目。
6、金銀花排毒飲金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000 ml，煎煮15分鐘，用紗布過濾，加蜂蜜適量，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。
7、苦丁茶苦丁茶味苦性寒，能有效疏風清熱、明目生津，治療風熱頭痛、目赤牙痛等癥狀。而且苦丁茶還能有效降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉，但是苦丁茶很苦，可能很難喝。
8、綠茶綠茶味微苦微寒，具有清熱解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、強心提神的作用。但綠茶性微寒，體質較弱的人不宜大量飲用，以免傷脾胃。
9.在苦瓜茶中取壹個苦瓜，洗凈，切去頂端的果肉，用綠茶灌滿，盡量密封(可用牙簽)，掛在通風處陰幹，然後用茶葉切碎，壹次服用約5 ~ 10g，開水常飲。夏天經常喝苦瓜茶可以治口幹、黃癡等疾病。但是孕婦和孕婦要慎用。
2夏天喝茶的註意事項不宜空腹喝茶。古人曾說“早壹杯茶，勝過強盜進窮家”，意思是早上空腹喝茶是不可取的。因為空腹喝茶會稀釋胃液，降低胃酸的功能，阻礙消化，影響蛋白質的吸收，容易引起胃黏膜炎癥。
不宜喝濃茶。壹般茶葉能在人體內停留3小時左右，而濃茶停留時間更長，因此茶堿在人體內積累過多，導致神經功能紊亂。由於茶葉中鞣酸的作用，可使腸粘膜分泌粘液的功能降低，出現便秘。茶的量壹般每天5~10克，泡兩次為宜。
如果長期不喝隔夜茶，不僅會損失維生素等營養物質，還容易酸敗變質。即使是茶葉中的單寧酸，也會變成刺激性很強的氧化物，容易傷脾胃，尤其是夏天，會引起腸胃炎癥。
睡前不宜喝茶。睡前兩小時最好不要喝茶，否則會使精神過於興奮而影響睡眠，甚至引起失眠。老年人睡前喝茶容易導致焦慮多尿，也會影響睡眠。如果失眠是喝茶引起的，用安眠藥也沒用。
3夏天喝茶避免四段時間避免空腹。空腹喝茶的人，胃酸會很多。此時喝茶會影響胃的正常消化功能。由於夏季天氣炎熱，人們容易消化不良，食欲不振。飯前喝茶會加重這種情況。
避免喝醉酒的茶。醉酒後喝茶容易增加心臟負擔，尤其是夏天喜歡喝酒吃燒烤的人。酒後不宜喝茶。可以吃水果，抿醋解酒。
睡前忌茶中的茶堿等物質，可興奮中樞神經系統。睡前喝茶容易使精神亢奮，影響正常睡眠。而且茶有利尿作用，睡前喝容易因為夜間尿頻而影響睡眠質量。
忌吃藥喝茶。需要服藥的人應避免喝茶，以免降低藥物的藥效，不利於病情。