空腹血糖不超過7
餐後血糖不應超過10。
糖化蛋白行軍檢查
記住不要超過七個。
沒事騎車，早市買菜，多跑跑步。
伸展妳的關節是非常重要的。努力做廣播練習。
小區設備使用頻繁，亂七八糟的半滿。
少吃油少吃肉，和尚飲食好。
經常開榨汁機，水果蔬菜要喝足夠的水(水要多，水果可以不喝就吃)。
電視時間不要發呆，邊看邊跟著音樂動。
妳可以照我說的做，妳的血糖不會升高。
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“壹”代表:65438+飯後0小時運動。
“三個代表”:鍛煉30分鐘。
“五”代表:每周至少五次。
“七”是指每次運動時的脈搏不得超過170-年齡。
“九年”代表:運動要長期堅持。
對於糖尿病患者，如果沒有禁忌癥，建議每周至少運動150分鐘。鍛煉方式可以是快走、騎自行車、跳舞、遊泳和慢跑。
特別要提醒糖尿病人，運動時要隨身帶幾塊糖，防止運動時低血糖。
保持適當的體重可以幫助身體更好地利用胰島素，從而有助於控制血糖。但是重量不能太低。體重太低意味著身體消耗很大，不會有力量，抵抗力下降。
所以，肥胖者需要減肥，瘦人需要增肥。
“飲食加運動”療法是糖尿病的基本措施和最有效的治療方法。不管是什麽類型的糖尿病，都要長期嚴格觀察。對於所有的糖尿病患者來說，只要改變飲食的數量和質量，就可以緩解餐後高血糖，從而減輕胰島細胞的負擔。定期適量的運動可以降低血糖，在壹定程度上改善胰島素敏感性，糾正血脂異常，降低血壓，增強心肺功能，預防骨質疏松。運動和食療並稱為糖尿病治療的兩大基石。只有有了堅實的基礎，藥物才能發揮最大的作用。
“1”代表:每天1斤蔬菜。
“2”代表:每餐2個米飯(視實際情況而定，米飯糖值以下的主食可以比米飯多吃壹點)
“3”代表:每天不超過3湯匙植物油。
“4”代表:血糖控制穩定、兩餐之間吃含糖量低的水果、上午9點到10點、下午2點到3點等四種情況吃水果，總量少於4兩。
“5”代表:每天5份蛋白質，(包括1兩份魚，1兩份肉，1份雞蛋，1袋牛奶，1份豆制品)。
“6”代表:每天不超過6克鹽。
“7”代表每天大約7杯水。
“8”代表:戒煙限酒。
糖尿病患者要註意飲食。如果壹頓飯的總量是1，主食要占1/4，蛋白質1/4，蔬菜水果1/2。不吃含葡萄糖和蔗糖的食物，主食中常吃壹些易粗糧，如糙米、蕎麥、豆類等，副食中以蔬菜為主，如苦瓜、番茄、大白菜、黃瓜等。
糖尿病患者應該隨時隨地了解自己的血糖波動情況，可以更好地配合醫生進行飲食控制和藥物治療。預防、識別和管理低血糖事件，尤其是非故意低血糖，提高治療的安全性。而且餐後血糖比空腹血糖更重要。
睡眠要安排在每天相對固定的時間。壹般情況下，糖尿病患者晚上不要工作，晚上睡覺也不遲。23: 00前睡覺比較好，白天中午睡1小時左右。糖尿病人的血液循環壹般都不好。選擇右側臥可以減輕心臟的壓力，促進血液循環，給心臟和大腦提供更多的氧氣，有助於預防心腦血管疾病。
是指空腹血糖為7 mmol/L，每高於1 mmol/L壹次，飯前或睡前胰島素可增加0.7單位，餐後2小時血糖每高於2 mmol/L壹次，飯前胰島素可增加1單位。
五六但七是指糖尿病患者空腹血糖應控制在5-6 mmol/L，七八接近十是指糖尿病患者餐後2小時血糖應控制在7-8 mmol/L。這是糖尿病患者血糖控制的理想標準。不過年紀大的糖友可以放寬標準。
“十二五”方針是拯救低血糖的“神器”。當患者血糖在2.8-3.9 mmol/L時，應服用15克碳水化合物補糖，15分鐘後再測血糖。如果他的血糖仍然
糖尿病患者的飲食要定時定量，有助於穩定血糖。所以要每三天監測壹次血糖，然後和之前的血糖值進行對比，這樣就能發現飲食對血糖的影響，進而調整飲食結構和量。
壹次搖動、兩次裝載、三次排氣、四次調整、五次消除、六次註射、七次停止、八次拉動、九次排放和十次收集
輕輕滾動註射筆，或上下顛倒15次，使胰島素混合均勻。檢查胰島素是否搖勻，胰島素劑型和有效期。
取下針頭紙標簽，在筆芯支架上順時針旋轉針頭。
轉動劑量調節螺栓，將其調節至2個單位劑量，輕擊筆芯，使針頭朝上，然後排氣。當針內有藥物流出時，說明空氣已經耗盡。
轉動劑量調節螺栓，選擇您需要的劑量。
以註射點為中心，由內向外用酒精棉對註射部位進行消毒。註射部位通常可以選擇腹部、上臂、大腿、臀部。等待酒精蒸發。
兒童和瘦弱的成人與皮膚成45°角進針。正常體重成人是90度。兩次註射間隔超過2厘米。
註射部位應離關節至少壹個水平手掌，以免註射在疤痕或腫塊內。
註射結束後，劑量窗歸零，註射姿勢保持10秒。
用幹棉簽輕輕按壓註射器，拔出針頭。
蓋上針套，逆時針取下針，扔進專門存放尖銳物品的垃圾桶。
將胰島素和筆放在安全的地方。瓶裝胰島素在室溫下可以使用28天。