高尿酸的危害有哪些？高尿酸血癥往往喜歡和高血壓、肥胖、高血脂、胰島素抵抗等“朋友”壹起工作。持續不痛的高尿酸血癥，由於其具有隱蔽性的特點，容易被忽視，但其影響不僅僅是痛風發作，高尿酸血癥與腎炎、糖尿病患者、高血壓、中風等密切相關。
吃什麽能降低尿酸1和芹菜？
尿酸是根據尿液排出的，那麽如果能增加尿量，是不是可以排出更多的尿酸呢？答案毋庸置疑。芹菜中含有豐富的鋅，不僅可以幫助調節內分泌和循環系統，還可以促進每個人體內尿酸的排泄。芹菜中的水分含量特別高，經常吃芹菜還可以增加排尿量。芹菜含有大量的膳食纖維。經常吃芹菜可以幫助人們減肥，甚至降低血壓。
2.生菜；萵苣
萵苣通常在南部和中部。生菜富含獨特的七葉樹根元素，這在其他蔬菜水果中非常少見，對痛風發作有非常顯著的輔助治療方法。經常吃生菜可以有效的排除體內的尿酸。日常生活中可以用萵筍根泡茶，壹日三次食用，可以很好的降低尿酸。
如何防止高尿酸升高，要保證以下幾個方面:
1.操縱重量:保持重量在標準值。如果妳過於肥胖，可以使用壹定的方法來減肥，但是不要太心急，會導致反實際效果。
2、多填充豐富多彩的糖類和碳水化合物的食材，如饅頭、白米飯等。，可以促進尿酸快速排出體外。
蛋白質的攝入:蛋白質的攝入應該根據體重來決定，如果肥胖患者，要限制蛋白質的攝入，那麽就要對自己的人體負責，以防病情加深。
4、限制人體脂肪的攝入:脂肪率高的成分過多會危及尿酸的順利排出。
5、多喝水:每天飲水量應在2000 ~ 3000毫升之間，可將尿酸排出體外。
6.提倡低脂飲食，戒煙戒酒。
7.不要使用利尿劑，利尿劑會抑制尿酸的排泄。