石韋30克，大棗10克。將石韋用清水洗凈，將大棗打碎。將石韋和大棗浸泡在水中，然後用武火煨煮20分鐘左右。過濾，喝湯，吃棗。每天早晚吃壹碗。可利尿、清熱、降壓、降脂，適用於伴有肥胖、高血脂的原發性高血壓患者。
山楂肉桂湯
15g山楂，6g肉桂，25g紅糖。山楂洗凈備用，鍋中加入適量清水，加入山楂、肉桂，小火去渣，加入紅糖，溫服。此湯能溫腎壯陽，通絡散寒止痛，和中散寒，溫經活血，適用於高血壓、中虛、胃寒疼痛、手足低溫、夜尿頻患者。對陽虛的人有很好的效果。
山楂梅菊花茶
山楂30g，烏梅12g，白菊花15g，糖適量。將山楂、菊花、烏梅洗凈，瀝幹備用，將山楂、烏梅放入鍋中加水煮沸，然後文火1小時。加入白菊花繼續煮15分鐘。最後加糖。可生津、降血壓、增進食欲、促進消化、強身健體，適用於高血壓、頭痛、頭暈等。由肝陰虛引起。
山楂蓮子湯
山楂20克，蓮子10克，糖適量。蓮子洗凈去核，山楂洗凈備用。將蓮子放入沸水中煮20分鐘，然後加入山楂，用中火煮。加入糖，再煮5分鐘，直到糖溶解。可降血脂、降血壓，促進血液循環，消食化積，寧心安神，適用於高血壓伴失眠、高血脂。
蔬菜燉蘑菇
香菇25克，香菇25克，草菇25克，嫩玉米50克，竹筍50克，鮮湯適量，澱粉和調料少許。香菇、香菇、草菇泡發，洗凈，放入油鍋中煸炒，然後加入鮮湯、嫩玉米、竹筍，壹起煮熟，加入澱粉和調料(鹽、味精等。)等它們熟了，再翻炒壹會兒。隨餐食物。具有降血壓、降血脂、健脾益氣、潤腸通便的功效，適用於伴有肥胖和便秘的高血壓患者。
雙耳炸豆腐
鮮豆腐~ 500g，木耳15g，銀耳15g，鮮肉湯適量，豆腐少許，胡椒粉，香菜，油，鹽，味精。將木耳、銀耳浸泡，洗凈，去雜，放入油鍋中煸炒；香菜洗凈切碎。將豆腐洗凈，切成2cm見方的塊，放入油鍋中與豆腐壹起炸熟，然後加入木耳、銀耳、鮮湯、香菜、胡椒粉、鹽、味精，煮透。可滋陰補血、降血脂、降血壓，適用於陰虛血虛引起的尿黃、便秘患者。
三七首烏粥
三七5克，何首烏30-60克，大米100克，紅棗2枚，糖適量。將三七和何首烏洗凈，放入砂鍋中炸制得濃縮汁。將大米、紅棗、糖放入砂鍋中，加入適量的水，先煮成粥，再加入藥汁，輕輕攪拌，小火煨至粥湯濃稠，再蓋上鍋蓋燉5分鐘。早餐和晚餐的禦寒衣物。可強心、降血脂、降血壓，適用於高血壓、高血脂、胸悶或心絞痛、頭暈、舌暗有瘀斑、脈細的患者。