1，做好保暖工作
冬季防治“老寒腿”，首先要做好下肢保暖。房間要溫暖，衣服和被褥要經常接觸濕氣；氣溫下降，天氣轉涼時，及時添加衣物和被褥；特別註意膝關節的防寒保暖，冬天出門最好用保暖護膝。近年來，膝關節炎有年輕化的趨勢，這與年輕女性冬天穿裙子和高跟鞋有很大關系。穿高跟鞋對膝關節的壓力倍增，裙子的保溫效果不好，年紀大了容易患膝關節炎。如果是老寒腿，壹定要註意保暖，尤其是冬天，註意關節的損傷，下肢保暖很重要，還要註意防潮，減少冷空氣對膝關節的影響。
2.藥浴療法
老寒腿患者不妨試試藥浴:威靈仙30g、伸筋草30g、透骨草20g、蘇木15g、桑寄生20g、當歸20g、雞血藤30g、川牛膝20g、加工乳10g、獨活65438+。用法:將上述藥材4000毫升加水煮沸，然後文火15分鐘，將藥液倒入藥浴桶內，在藥液蒸汽可及的情況下，熏膝關節、踝關節，待藥液溫度適宜時，再進行腿部沐浴。每次30分鐘。如果妳有寒腿，可以選擇藥浴的方法，浸泡後可以預防和緩解寒腿癥狀，達到活血散寒的效果。
老寒腿應該如何預防和預防？以上方法可以幫助妳減少老寒腿的壹些不適癥狀。比如保暖，藥浴，可以禦寒，不僅可以改善老寒腿的情況，還可以改善體質。妳可以試試這些方法。