1，抽完煙馬上刷牙。
香煙對牙齒的影響很大，很多抽煙的朋友都會發現牙齒發黃。這種情況就是抽煙後，因為會有口氣，我會馬上刷牙，讓牙齒更白。好的生活行為在於日積月累。2.用小蘇打刷牙
生活中，我們經常使用小蘇打，小蘇打可以去除殘留的汙漬。使用效果很好。壹個朋友生活中喜歡抽煙，牙齒有點發黃，就用小蘇打刷牙。他堅持了壹段時間，效果確實不錯，牙齒也漸漸變白了。朋友們，如果妳抽煙，妳控制不了自己的愛好，不妨試試這個方法。3.每隔壹段時間清潔妳的牙齒
如果我們每天吃的食物沒有及時清理，很容易在牙齒上留下細菌。同樣，我們每抽壹根煙，都會在牙齒上留下痕跡和顏色。所以我們必須每隔壹段時間清潔我們的牙齒。洗牙並不可怕。洗牙可以幫助我們清除多余的細菌，以及牙垢和牙漬。4.也可以考慮做烤瓷牙。
經常吸煙，而不是偶爾吸煙，肯定會改變牙齒的顏色。最好的辦法是考慮做烤瓷牙。這將有效地保護我們的牙齒免受傷害。
以上是我介紹的美白牙齒的方法。喜歡抽煙的朋友不妨多嚼口香糖。它不僅可以幫助我們清潔空氣，還可以去除牙齒上的牙漬。每個人都有壹點愛好。當我們無法改變的時候，不妨積極的想壹些辦法來應對！