下午:可以重復早上做的運動。也可以做有氧運動什麽的。反正就是壹個半小時左右的有氧運動。
2.飲食:首先，妳必須空腹運動。否則不能燃燒脂肪。所以運動前兩小時除了喝點水，最好不要吃任何東西。
然後，運動後壹小時內只能補水，壹小時後吃東西，睡前兩小時不能吃東西。如果妳不覺得餓，晚上可以不吃東西。
【燃‘智博’減肥膠囊】的減肥效果
服用3天:100%純天然植物配方，無任何副作用，綠色獨特的高原藥，有效成分高，耐受性弱。百裏香開始改變腸道細胞的網眼，阻止脂肪、多糖等大分子的攝入，體內的脂肪開始隨著纖維素逐漸分解，全身感覺發熱，效果初步。
服用1周:荷葉素富含粗纖維，能分解強吸收分子，粗纖維在體內無法吸收。此時，沈積在血管和腸道中的脂肪開始大量燃燒，轉化為油和水釋放出體外，使體重減輕3-5公斤，同時身體感到前所未有的放松。
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