1，烏梅姜湯
用烏梅9克，生姜1片。將它們放入砂鍋中，加水煎煮。去渣後，加入適量冰糖代替茶葉。可以改善牙齦出血。
2、散藥法
用枸杞根15g，研成細粉，用溫開水調勻，先放入口中漱口，再吞服，對治療牙齦出血有很好的效果。
3.柿葉湯
就拿柿葉來說(棗葉也可以，兩者功效相同)，無論多少，鮮品還是幹品都可以。首先洗凈，然後放入茶杯中翻滾開始沖泡。通常可以作為茶的替代品，可以治療牙齦出血的癥狀。
4、豆渣止血法
豆渣能清熱解毒，消炎止血，可用於治療各種外傷出血。取適量平日磨豆漿後剩下的豆渣，塗在出血的牙齦上，立即止血。
5、蚯蚓枯礬粉
去掉地龍和枯礬各3克，麝香少許。地龍和枯礬共研至分泌，與麝香混合。取適量塗於牙齦出血處，能涼血止血，可用於治療牙齦出血。
註意:孕婦不宜使用。
6、黑豆芹菜飲料
材料:黑豆30克，冰糖30克，芹菜100克。
方法:將黑豆洗凈，然後放入鍋中煮熟，以煮熟為度。然後將芹菜清洗幹凈，切成段。黑豆煮好後，放入鍋裏加冰糖煮開。
用法:吃豆喝湯，每日2-3次。
功效分析:能平肝、滋腎、止血。黑豆補腎健脾，利尿，清熱解毒；芹菜平肝涼血，兩者合用可以治療牙齦出血。
7、大黃石膏茶
材料:大黃10g，石膏20g。
用法:將石膏放入鍋中加水煮沸1小時，取熱汁。將大黃放入杯中，用煮沸的石膏汁沖泡5分鐘。每日1劑量，早晚1次。
功效:清熱瀉火。大黃清熱通便，涼血止血；石膏可以清熱瀉火，除煩解渴。兩者合用可用於治療胃火引起的牙齦腐爛出血和牙痛。
註意事項:體弱者及孕婦禁用，服藥期間禁止飲酒、油膩及油炸食品。
8.註意刷牙。
選擇正確的刷牙方法很重要。正確的方法是豎刷和橫刷相結合。
豎刷法的動作要領是用刷毛平行於牙齒的長軸，指向齦緣，將牙刷與長軸成45°角轉動，刷後牙的唇頰面和舌腭面。