1，桑葚雞湯:老桑枝60g，老母雞1，鹽少許。將桑枝切成小塊，與雞肉同煮至湯汁粘稠，加鹽調味，喝湯吃肉。具有祛風除濕、通經活絡、補益氣血的功效。適用於體質虛弱、風濕阻絡的慢性肩周炎患者。
2、取追骨風30克，酒60克。將追風骨浸泡在酒中5天。分次口服。
3.用老姜1000克，蔥500克，甜酒250克。將兩種草藥搗碎後，煸炒，然後敷在痛處。
4.取生姜500克，蔥根50克，花椒250克，茴香100克，白酒150克。先將姜、蔥根切碎，搗成泥，茴香、花椒搗成面，然後將四種食材混合在壹起攪拌均勻，放入鐵鍋中用文火攪拌，加入白酒攪拌，然後裝入紗布袋中，敷於患處。溫度可以忍受的情況下，用毛巾蓋上，再蓋上被子，讓它出汗。第二天，藥袋放在鍋裏煎後繼續使用，不用換藥。這個藥袋可以加酒。每晚1次。需要1個月才能生效，壹般需要81天。
此外，多吃富含維生素C的新鮮水果，攝入蛋黃、肝臟、牛奶、綠葉蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等。含維生素B群、全谷物、牛奶、酵母、海藻、核果等。，還能增強免疫力，促進血液循環，改善面部潮紅，緩解抑郁、倦怠和情緒焦慮。除了補充雌激素，每天補充足夠的鈣也是必要的。更年期女性每日補鈣量應達到1500 mg，含鈣較多的食物:牛奶及乳制品、大豆、花生、沙丁魚、三文魚、魚幹、芝麻、青菜。頸肩按摩膏可以迅速緩解肩部周圍的疼痛和不適，堅持使用可以治愈。
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